9 señales que te indican que estás sobrecargado de toxinas
Una buena alimentación y la práctica de hábitos saludables contribuyen a disminuir los niveles de toxinas en el cuerpo. Sin embargo, todos estamos expuestos de una u otra forma a sufrir sus efectos. En efecto, el entorno en que habitamos está lleno de estas partículas que pueden ingresar al organismo a través del aire, el agua, los alimentos y muchas otras fuentes con las que tenemos contacto directo.
Si bien los órganos excretores se encargan de eliminarlas, a veces los sobrecargamos y disminuimos su capacidad. Como consecuencia, se genera una acumulación que puede conducir a una serie de reacciones en la salud física y emocional.
No obstante, existen algunas señales que pueden alertarnos antes de que se convierta en una situación más complicada.
¡Descúbrelas!
1. Fatiga constante
Cuando el organismo trabaja en exceso para eliminar toxinas, es común que incremente la sensación de fatiga aunque se duerma bien. El cansancio, las dificultades de concentración y el deseo de dormir en horarios no habituales son razones suficientes para considerar que el cuerpo necesita apoyo para lidiar con la sobrecarga de desechos.
2. Aumento de peso persistente
La pérdida de peso no es una tarea sencilla. En efecto, se requiere de continuos esfuerzos en lo que tiene que ver con la dieta y el ejercicio. Sin embargo, si pese a mantener estos hábitos el cuerpo continúa ganando kilos, es probable que se deba a un problema hormonal.
Este tipo de condiciones puede responder a muchos factores. Entre ellos podemos encontrar altos niveles de tóxicos provenientes de los alimentos y productos de cuidado personal).
3. Estreñimiento
Los intestinos desempeñan un papel principal en el proceso mediante el cual el cuerpo se libera de las toxinas. La dificultad para expulsar las heces o los episodios fuertes de estreñimiento son una señal contundente de la retención de desechos.
Esto no solo aumenta los niveles de intoxicación en el cuerpo, sino que puede provocar malestar estomacal, inflamación y dificultad para absorber los nutrientes.
4. Problemas cutáneos
La piel es uno de los órganos que más refleja la sobrecarga tóxica en la sangre y los tejidos. La aparición de acné, erupciones cutáneas y reacciones alérgicas indican que el cuerpo no se está deshaciendo de las toxinas de forma óptima. Además, también puede ser que aparezcan antiestéticas ojeras y bolsas, brotes de eczema y psoriasis.
5. Sobrecalentamiento del cuerpo
El sobrecalentamiento del cuerpo es un síntoma muy común de la acumulación de sustancias tóxicas que obligan al hígado a trabajar en exceso. Esto provoca un incremento en la segregación de sudor, dado que el cuerpo busca aumentar la liberación de las toxinas a través de la piel.
6. Dolores de cabeza constantes
Las toxinas acumuladas en la sangre afectan de forma directa al sistema nervioso. De hecho, pueden desencadenar reacciones negativas como dolores de cabeza continuos. En efecto, el tejido nervioso es hipersensible a los desechos. Por tanto, no es extraño que se genere este tipo de dolor.
7. Acumulación de grasa abdominal
Una de las razones por las que la desintoxicación ayuda a perder peso es porque elimina las sustancias de desecho que hacen que se acumule grasa en el vientre. Esto se debe a que las toxinas afectan los niveles de glucosa y colesterol en la sangre, lo cual aumenta los depósitos en el área abdominal.
8. Mal aliento
La halitosis o mal aliento que no se controla a pesar de los buenos hábitos de higiene pueden tener su origen en problemas digestivos y acumulación de toxinas. En efecto, estas alteran el ambiente del tracto digestivo. Por eso, facilitan la proliferación de bacterias en la boca, los dientes y las encías.
Por otra parte, debido al exceso de toxinas, la lengua se cubre con un revestimiento amarillo que origina mal olor e infecciones.
9. Cálculos biliares
La aparición de cálculos biliares puede estar provocada por un exceso de sustancias de desechos en la bilis. El hígado puede empezar a liberar la bilis espesa dentro de la vesícula biliar, lo cual genera obstrucción y puede derivar en el desarrollo de piedras.
¿Identificas estos síntomas? De ser así, suprime de la dieta los alimentos industrializados y aumenta el consumo de agua, frutas y vegetales. Además, mantente bien hidratado y haz más ejercicio físico.