¿Cómo se puede prevenir el Alzheimer?
¿Se puede prevenir el Alzheimer? Un estudio reciente arrojó resultados positivos sobre esta enigmática enfermedad que se ha ido extendiendo en las últimas décadas.
Antes de entrar en materia, es importante primero entender qué es realmente el Alzheimer para saber a lo que nos referimos cuando decimos que el Alzheimer se puede prevenir.
¿Qué es el Alzheimer?
La Asociación del Alzheimer define a esta enfermedad como un tipo de demencia que afecta principalmente a la memoria, el pensamiento y al comportamiento.
Advierten que los síntomas suelen desarrollarse de manera lenta con consecuencias cada vez más graves conforme pasa el tiempo, llegando a imposibilitar a la persona enferma para llevar a cabo sus actividades cotidianas más sencillas como vestirse o asearse.
Inclusive, cuando existe un deterioro severo por falta de prevención del Alzheimer, los pacientes presentan problemas para comunicarse y para reconocer su entorno y a ellos mismos.
Es importante mencionar que no todas las demencias son Alzheimer pero sí es el tipo más común, pues de acuerdo con información de la Asociación del Alzheimer, esta demencia está presente entre el 60 y el 80% de los casos registrados a nivel mundial.
¿El Alzheimer tiene cura?
A pesar de que las investigaciones sobre esta enfermedad no han cesado, hasta el momento no se ha encontrado alguna cura definitiva o reversiva para este tipo de demencia, sin embargo las investigaciones continúan para determinar si existe algún tipo de terapia alternativa o alguna estrategia que pueda decir cómo se puede prevenir el Alzheimer.
Si bien existen estudios que hablan sobre la efectividad de cierto tipo de alimentos o actividades que se pueden realizar para prevenir el Alzheimer, un artículo publicado en The Journal of Phisiology arrojó algunos resultados positivos sobre el ejercicio físico para evitar el Alzheimer.
Acciones para prevenir el Alzheimer
Para realizar el estudio, los investigadores tomaron en cuenta a una proteína que promueve la neuroplasticidad, la propiedad que le permite al cerebro formar nuevas conexiones neuronales y asegurar la supervivencia neuronal.
En el estudio se concluyó que la producción de la proteína denominada como factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF según sus siglas en inglés), coadyuvante para la plasticidad y supervivencia neuronal se ve beneficiada por el ejercicio físico de alto impacto.
Esto podría indicar que actividades como el ciclismo de alto impacto practicadas durante periodos cortos de tiempo, pueden ayudar a fortalecer el sistema neuronal y así evitar el desarrollo de algunos tipos de demencia como el Alzheimer.
Además de realizar ejercicio de alto impacto, también se recomienda hacer uso de actividades que promuevan la estimulación cerebral como armar rompecabezas, resolver acertijos, leer y mantener la actividad física sin importar la edad de la persona.
Incluso actividades tan sencillas y cotidianas como caminar, han demostrado tener un impacto positivo para prevenir el Alzheimer, así como también practicar la comunicación en otro idioma.
¿Cómo comienza una persona con Alzheimer?
De acuerdo con el sitio Mayo Clinic, una persona con este tipo de demencia comienza presentando signos como:
- Dificultad para recordar eventos
- Problemas para concentrarse o resolver problemas
- Impedimentos para completar tareas diarias en el hogar o el trabajo (escribir, tomar utensilios, leer)
- Problemas para estimar dimensiones de tamaño y espacios
- Cambios en el lenguaje
- Aletargamiento
- Cambio de estado de ánimo a un estado depresivo
- Evitar el contacto con las personas
- Mal juicio para tomar decisiones
- Extraviar cosas o dificultad para ubicarse en direcciones conocidas
Aunque es importante mencionar que en cada caso, la ocurrencia de estos síntomas tiene variaciones y habrá quienes no presenten las mismas afectaciones.
Ahora que ya sabes cómo se puede prevenir el Alzheimer, en caso de sospechar que tú o algún ser querido pueden tener este padecimiento, lo mejor es acudir a revisión profesional.