Qué deporte elegir si llevamos inactivos mucho tiempo

Qué deporte elegir si llevamos inactivos mucho tiempo

Dejar la vida sedentaria en el recuerdo y empezar a moverse es uno de los objetivos de principio de año. Pero ¿qué deporte nos conviene elegir si llevamos mucho tiempo inactivos?

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Cómo curar llagas en la boca con remedios caseros

Cómo curar llagas en la boca con remedios caseros

Las úlceras bucales son muy molestas y dolorosas. Generan un obstáculo para comer, tragar y hablar. ¿Cómo algo tan pequeño puede generar un daño tan grande? Afortunadamente se pueden curar con remedios caseros. Así que si padeces este problema con regularidad, sigue leyendo porque en este artículo te presentaremos 7 soluciones para curar llagas en la boca.

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Mentiras que te dijo tu mamá en tu infancia sobre tu salud

Mentiras que te dijo tu mamá en tu infancia sobre tu salud

Dicen que “hay mentiras piadosas” y tal vez sea esta la razón por la que tu madre te dijo algunas cuando eras niña y que tenían que ver con tu salud, no te quedes con la duda y ¡a romper mitos!

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Este es el motivo por el que deberías masajear tus pies antes de dormir

Este es el motivo por el que deberías masajear tus pies antes de dormir

¿A quién no le gustaría recibir un masaje diario? Parece que es un lujo, pero para masajear tus pies no tienes que hacer piruetas y ¡vaya que valdrá la pena, sobre todo si lo vuelves un hábito antes de dormir!

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Crean chocolate que alivia los cólicos menstruales

Crean chocolate que alivia los cólicos menstruales

Estar en nuestro período puede ser toda una pesadilla y cómo no si implica sufrir de cambios bruscos de humor, hinchazón abdominal y ¡los terribles cólicos!

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Agenesia dental: tipos y tratamientos

Agenesia dental tipos y tratamientos

La agenesia dental es una de las malformaciones más comunes que se manifiesta a través de la ausencia de uno o más dientes. No tiene nada que ver con un mal cuidado de la dentadura o de una limpieza deficiente.

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5 preguntas sobre los medicamentos genéricos

5 preguntas sobre los medicamentos genéricos

A pesar de que a lo largo del artículo contestamos a más preguntas sobre los medicamentos genéricos, debemos empezar por saber qué son exactamente.

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Estas son las mejores dietas para bajar de peso según los expertos

Estas son las mejores dietas para bajar de peso según los expertos

Si uno de tus propósitos de año nuevo es perder esos kilitos demás, de acuerdo a expertos las siguientes dietas te servirán de mucha ayuda pues son las mejores para bajar de peso, así que no te las pierdas.

Para perder esos kilitos de más.

Después de después de mil y un estudios, los expertos encontraron que esta es la dieta que garantiza mejores resultados este 2019.

Dieta 1: La Mediterránea

Más que un plan alimenticio, esta dieta es todo un estilo de vida que no solo ayuda a adelgazar sino también a prevenir la diabetes, hipertensión e incluso el cáncer.

Dieta mediterranea.

La única restricción es eliminar el consumo de carnes rojas y azúcar, algo que podría sonar un poco difícil de seguir pero lo bueno es que se puede comer pasta -con moderación-, vino, nueces, legumbres, frutas, verduras y pescado.

Dieta 2: DASH

Esta dieta es una de las favoritas de Kim y Khloé Kardashian, la cual fue diseñada para quienes poseen hipertensión pero de inmediato, los expertos notaron que también ayudaba a adelgazar.

Dieta Dash.

Ésta debe incluir verduras, frutas, proteína como pollo o pescado, alimentos bajos en grasa y que no tengan mucho sodio. Siempre se debe comer una verdura en cada alimento y como snack, puedes comer almendras o nueces.

Dieta 3: Flexitarianismo

Consiste en adoptar todo el estilo de vida vegetariano, pero puedes comer una hamburguesa o pizza con pepperoni de vez en cuando.

Flexitarianismo.

Dieta 5: La dieta para diabéticos

Consiste en modificar tus hábitos como armar un buen desayuno, controlar tus antojos, así como bajar las carnes rojas, azúcar y hacer 60 minutos de ejercicio al día. La segunda parte es calcular las calorías al día, las cuales no deben pasar las mil 400.

a dieta para diabéticos.

Seis meses de ejercicio pueden revertir el deterioro cognitivo leve

Seis meses de ejercicio pueden revertir el deterioro cognitivo leve

Una nueva investigación liderada por James A. Blumenthal del Centro Médico de la Universidad de Duke en Durham (EE. UU.) encontró que aumentar la frecuencia cardíaca durante unos meses puede revertir los signos de deterioro cognitivo relacionado con la edad.

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5 consejos para iniciar a tus hijos en la aventura del ahorro

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La mayoría de los padres de familia cada vez se preocupan más por que sus hijos tengan estabilidad económica y puedan cumplir sus metas. Esto, sin tener el obstáculo de no poder lograrlas por no tener dinero suficiente.

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7 cosas que la uva hace por tu salud

7 cosas que la uva hace por tu salud

Las uvas, además de ricas son muy nutritivas y nos protegen de diversas enfermedades. De acuerdo con el Dairy Council of California, los fitonutrientes que contienen las uvas son los que brindan todos los beneficios al consumirlas.

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4 consejos para mantener una piel limpia y suave

4 consejos para mantener una piel limpia y suave

Mantener una piel limpia y suave no requiere de grandes sacrificios, aunque sí de perseverancia. Por ejemplo, si nos dicen que es bueno desmaquillarse todas las noches, de nada sirve hacerlo unas dos o tres veces a la semana.

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Beneficios de viajar para la salud

Beneficios de viajar para la salud

Recorrer el mundo es la actividad favorita de muchos y el deseo de millones. Aunque se trata de una actividad recreativa, sus bondades van más allá de la diversión y el placer. ¡Los beneficios de viajar son increíbles para tu salud!

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Detección de anomalías congénitas en el recién nacido

Detección de anomalías congénitas en el recién nacido

Las anomalías congénitas pueden causar discapacidades crónicas de gran impacto, e incluso la muerte. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 94% de los defectos de nacimiento tienen lugar en los países de ingresos bajos y medios.

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Estas serán las tendencias de ejercicio para el 2019

Estas serán las tendencias de ejercicio para el 2019

Las diferentes formas de hacer ejercicio han cambiado mucho a través del tiempo, en los últimos años vimos como el ejercicio interactivo tomaba fuerza y se volvía una de las tendencias más fuertes de las temporadas pasadas. Pero ¿qué podemos esperar del 2019? ¡Te damos la respuesta!

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Remedios caseros para controlar la fiebre

Remedios caseros para controlar la fiebre

Nuestro cuerpo es inteligente. La fiebre es una de las acciones más brillantes de su estrategia para atacar las infecciones. Controlar la fiebre con remedios caseros es una gran fórmula para restablecer la salud cuando ésta se eleva demasiado.

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