A partir del 31 de diciembre del 2019, cuando la comunidad de Wuhan, en China, reportó el primer caso de Covid-19. La humanidad ha emprendido una lucha por encontrar una vacuna eficaz, para la infinidad de cepas que existen, y de qué o cómo algunos cuerpos resisten mejor o peor.

Diferenciar entre un grano y un herpes labial puede ser una pregunta crucial cuando te levantas en la mañana y observas que hay cerca del labio una protuberancia roja levemente dolorosa. Si bien son problemas cutáneos muy diferentes, al principio pueden semejarse bastante.

Músculos grandes, bien definidosy fotos llenas de likes por un cuerpo atractivo de “Dios griego” aunque por dentro se esté destruyendo con algunas inyecciones, ¿qué puede salir mal? Aunque no te des cuenta, esto es lo que en realidad pasa en el cuerpo de un hombre si abusa de los esteroides.

La presencia de gas en el sistema digestivo es algo que ocurre de forma habitual. Para algunas personas estos pueden llegar a ser muy molestos y dolorosos. Por suerte, existen alimentos que ayudan a reducir los gases y que pueden ser útiles en esta situación.

Mucha información circula en diversos medios sobre nutrición y salud, entre esta mucha distorsionada y alguna sustentada con base científica. He aquí 10 ideas erróneas sobre la nutrición y las dietas.

En el mundo, 422 millones de personas viven con diabetes. Entre el 50% al 70%, no están controlados, de acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud. El reto, hacer de nuestra relación con la comida algo sano, y no tóxico como hasta ahora.

“Es una enfermedad metabólica crónica que principalmente eleva la azúcar en sangre, lo que significa que el cuerpo tiene problemas para producir insulina. Se clasifica en: tipo 1, su origen es congénito, y se debe a una falla en el páncreas. Tipo 2 (la más común), y se desarrolla por una mala alimentación u obesidad”, describe en entrevista para Salud180, Fernanda Zuccolotto, Especialista en Asuntos Científicos de Salud y Nutrición de Danone.

¿Cómo elegir un yogur libre de azúcar?
“La forma más fácil es observar en la etiqueta del yogur si tiene el logo de la Federación Mexicana de Diabetes. Ahora bien, si no tienes diabetes, pero requieres disminuir la cantidad de azúcar en tu dieta, hay opciones como las que indican triples 'triple cero', libre de grasa, lactosa y endulzantes añadidos”, indica la experta.

¿Cómo consumir el yogur sin engordar?
Una persona debe consumir entre una a dos porciones de lácteos al día; ejemplo, una taza de yogur y una taza de leche. También puede ser unas rebanadas de queso para una quesadilla y una taza de leche. La clave es asegurarnos que consumimos los nutrientes necesarios al cuerpo, como es el calcio.

Alternativas hay muchas, pero es al combinar nuestro yogur que podemos caer en el error de agregarle azúcar. La nutrióloga Zuccolotto te proporciona las siguiente recomendaciones:

1- Yogur con frutos rojos o con alguna otra que no le tengas que quitar la cáscara como la manzana. Así te aseguras que también te aporte fibra.
2- Yogur con almendras o nueces. Aporta grasas saludables.
3- Yogur con tu cereal favorito: una cucharada de amaranto, avena o granola sin miel.
4- Yogur en sustitución de cremas, aderezos o mayonesa.
5- Yogur bebibles.

“Lo ideal es mantener el yogur a una temperatura de refrigeración, y si lo sacamos, que por lo menos no pasen más de tres horas para asegurar la cantidad de bacterias vivas en el producto”, refiere la experta.

Aunque la manzana es considerada el "fruto prohibido", no podemos negar que es una de las preferidas en todo el mundo no sólo por su delicioso sabor, sino también por ser rica en fibra, vitamina C y antioxidantes que brindan múltiples beneficios a la salud, por ejemplo, elimina el estreñimiento crónico: 4 razones más para comer una manzana verde en ayunas.

Todos en algún momento de nuestra vida hemos padecido ese molesto dolor de espalda, aunque se trata de un síntoma inespecífico, hay que tener cuidado cuando se presenta, sobre todo si empeora durante la noche o tras pasar muchas horas sentada, ¿qué podría ser? Dolor de espalda por espondilitis anquilosante: un padecimiento incapacitante.

Morir de viejos, es la idea que muchas personas tienen. Sin embargo, a veces la muerte sorprende siendo aún jóvenes, mientras en otros se extiende sin descifrar por qué. Conoce qué influye en la longevidad, el porqué algunas personas viven más que otras.

La pastillita azul que normalmente es utilizada para tratar la disfunción eréctil en los hombres podría convertirse en un candidato prometedor para prevenir y reducir la probabilidad de desarrollar Alzheimer hasta en un  69 por ciento. ¡Tal como lo lees! 

Es común que por un resbalón terminemos en el suelo, por ejemplo, al bajar las escaleras rápido, al pisar una superficie resbaladiza o incluso podemos tropezar con algún chipote en la calle, sin embargo, muchas veces no vemos el peligro que representa: lesiones comunes por caídas que pueden llevar a la muerte.

La loratadina es uno de los medicamentos más conocidos contra las alergias, pues ayuda a aliviar los síntomas como el escurrimiento nasal. Pero, ¿te has preguntado quiénes no deben tomar loratadina? Conoce la respuesta, así como qué alergias no puede tratar.

Ante la palabra “cáncer” a nuestra mente acude una infinidad de conceptos: miedo, dolor, fuerza, vida… de los cuales se les une la piel. No es tan difundido, pero quienes luchan contra la enfermedad, a causa de los tratamientos, suelen experimentar ardor y lesiones.

No hay alimentos “buenos” ni “malos”. Lo más importante para tener una alimentación saludable es el patrón dietético general.

El cáncer es una enfermedad que puede afectar cualquier órgano de nuestro cuerpo, incluyendo las vías urinarias. Conoce más sobre el cáncer de riñón y vejiga, los factores de riesgo y síntomas que puedes confundir con otros padecimientos.

Despiertas con toda la energía, pero solo recargar el pie derecho sobre el piso arruina el día. El dolor en el talón es insoportable, pero, ¿de qué se puede tratar si no haces ejercicio y si lo realizas no recuerdas haberte lastimado? La causa podría obedecer a una fascitis o espolón, aunque, ¿cuáles son las diferencias?