El reto de Tik Tok avalado por entrenadora que promete aplanar tu abdomen en una semana
Como seguro ya sabes Tik Tok es una aplicación para iOS y Android para crear y subir videos cortos y vaya que se ha vuelto mega popular. Videos de Tik Tok circulan por toda la red diariamente y se vuelven virales en minutos.
Lo último en Tik Tok es un famoso reto que promete, nada más y nada menos, que aplanar y tonificar el abdomen en solo una semana. Tal y como lo lees.
El reto Tik Tok para aplanar y tonificar el abdomen, fue publicado por la entrenadora personal Thanh Le en su cuenta de Tik Tok y consiste en ejecutar un solo ejercicio que implica una secuencia de movimientos para ver resultados desde la primera semana:
- Colócate de pie y ejerce presión en el abdomen.
- No muevas los pies o rodillas en ningún momento.
- Desliza la cadera hacia adelante y a la par lleva el estómago hacia atrás.
- Saca el pecho, avienta el estómago hacia adelante y la cadera hacia atrás.
De acuerdo con Thanh Le, este ejercicio es super efectivo para quienes desean aplanar y esculpir su abdomen rápido y es que aunque parecen movimientos sencillos, vaya que implican un esfuerzo en el abdomen y por ello logran tonificarlo casi de manera exprés.
Cabe mencionar que el ejercicio de este reto de Tik Tok se basa en la gimasia abdominal hipopresiva, que consiste en trabajar la zona abdominal, utilizando la técnica respiratoria apnea como método de trabajo.
Si eres de las que no hace ejercicio por falta de tiempo, este reto de Tik Tok que promete aplanar tu abdomen en una semana está hecho a tu medida, pues basta con que lo hagas de 10 a 15 minutos diarios para ver el cambio positivo en tu abdomen y despedirte de las lonjitas sin sudar la gota gorda y, por supesto, desde la comodidad de tu casa, ¡todo un combo!
Aunque el cambio en el abdomen se nota desde la primera semana, la entrenadora Thanh Le aconseja seguir este reto de Tik Tok para tonificar y aplanar el abdomen al menos durante un mes diario.
Como método de motivación, la entrenadora personal recomienda hacer un seguimiento fotográfico con un antes y un después del abdomen, así como poner nuestra música favorita para hacerlo de manera dinámica y aplanar el abdomen de manera divertida.