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¿Qué es un «refeed» y cómo usarlo para potenciar tu dieta deportiva?

En general, hay dos grandes razones por las cuales alguien está en un período de déficit calórico —comiendo menos calorías que las recomendadas por día—: para bajar de peso o dentro de un plan de cutting con el objetivo de obtener definición muscular. En ambos casos, hay varios expertos que recomiendan destinar un día por semana al refeed.

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6 consejos para parecer más joven con tu cabello: ¡Te encantarán!

¿Buscas ese toque original y divertido con el cual parecer más joven con tu cabello? En general, todas cuidamos nuestro vestuario, nuestro maquillaje y, por supuesto, nuestro cabello. Ahora bien, existen una serie de aspectos que debemos tener muy claros. Si tenemos 50 años, por ejemplo, no hemos de buscar aparentar 20.

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