Dormir bien es fundamental para mantener saludable al organismo, que incluye al sistema inmune, el estado de ánimo y la función cerebral, y es importante saber que no todos los alimentos son apropiados para su consumo por la noche.

En un mundo sometido al ruido constante, las pantallas y las agendas saturadas, el silencio empieza a valorarse como un recurso necesario para descansar la mente. Así, surgen tendencias como el silent walking (caminar en silencio) que consiste en hacer una caminata sin distracciones —como la música, los podcasts y el móvil en general— para prestar atención a lo que sucede en el entorno.

Si estás buscando alimentos para bajar de peso, aquí descubrirás opciones que pueden ayudarte a lograrlo de forma natural y sin complicaciones. Conocer qué incluir en tu dieta saludable es el primer paso para transformar tu estilo de vida.

Además de ser una preocupación estética, las várices pueden causar dolor, pesadez e inflamación en las piernas, afectando la calidad de vida de muchas personas. Si estás buscando una alternativa natural para tratarlas, el aceite esencial de ciprés podría convertirse en tu nuevo aliado.