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Los sofocos son inevitables, no se puede recuperar el deseo sexual que se va después de los 50 años, la terapia de reemplazo hormonal es peligrosa… Estas y otras afirmaciones se imponen en la vida de las mujeres, sin que ellas puedan tener claro si están frente a verdades o mitos de la menopausia.

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que conlleva una serie de cambios hormonales, físicos y emocionales. La alimentación juega un papel fundamental en esta fase, ya que puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas más comunes como los sofocos, la fatiga y el aumento de peso.

Se le llama resiliencia a la capacidad de mantenerse fuerte frente a los momentos complicados y esa, sin duda, es una habilidad que no todos desarrollamos. Por ello, te decimos qué es la resiliencia y cómo adquirirla para sacar partido de las situaciones difíciles.

La forma más sencilla de tener un buen aporte de vitaminas en nuestro organismo es seguir una dieta completa y equilibrada. Sin embargo, seguimos obsesionados con tomar suplementos que no necesitamos. Y no solo eso. Buscamos formas de hacerlo que sean sencillas e incluso divertidas. Un buen ejemplo de ello es el de las gominolas. Pero hay una moda que podría incluso superarlas: los parches vitamínicos.

Conocer las posturas de yoga para la menopausia podría ayudarte a disminuir los estragos de esta etapa, si te interesa conocer algunos tips que mejorarán tu salud, pon atención que aquí te los compartimos.

¿El tinte es uno de tus tratamientos capilares imprescindibles? Si eres de la que usa el tinte de forma frecuente sabrás que los químicos que contienen pueden provocar sequedad y encrespamiento en tu pelo. ¿Cómo podemos proteger el cabello de las agresiones de la coloración? ¿Es buena idea mezclar tinte con mascarilla? Te damos varios trucos para proteger tu cabello del tinte y conseguir un pelo suave, hidratado y con el color que buscas

La alimentación juega un papel crucial cuando buscamos bajar de peso. Es importante incluir alimentos que apoyen este objetivo, combinados con una rutina de ejercicio constante. Según el portal Journée Mondiale, elegir bien lo que comemos en el desayuno puede acelerar el proceso de adelgazamiento.

La sal marina, el aceite de árbol de té y las claras de huevo son solo algunos de los poderosos ingredientes naturales que puedes incorporar en tu rutina de cuidado para mantener una piel limpia y libre de puntos negros.

Los alimentos orgánicos pueden favorecer la apariencia de tu piel debido a que están libres de pesticidas y productos químicos sintéticos. Si quieres lucir más bella, aquí te comparto qué alimentos orgánicos promueven una piel más luminosa y saludable.

Las personas manipuladoras suelen adoptar una serie de comportamientos (que saben que les funciona) y que utilizan para ejercer su influencia en los demás de manera explícita o sutil para aprovecharse de sus necesidades, emociones y la vulnerabilidad de su víctima.

Existen algunos alimentos que debes evitar si tienes brackets y si aún no sabes cuál es la razón, aquí te revelamos toda la información.

Una relación tóxica puede afectar tu autoestima, generar ansiedad y provocar estrés crónico. Por ello, es importante identificar las red flags desde el comienzo, como el control excesivo o la falta de respeto, para tomar decisiones que protejan tu bienestar emocional y prevenir daños a largo plazo.

Si lo que buscas es obtener resultados increíbles rápidamente, entonces deberás aplicar los 7 básicos de pilates para un abdomen plano que aquí te compartimos.

El estrés por calor durante el embarazo no solo afecta el desarrollo fetal, sino que también puede influir en el crecimiento de los bebés hasta dos años después de haber nacido. Un reciente estudio sugiere que el calor extremo podría tener efectos a largo plazo en la salud infantil.

Entrenar el sector central del cuerpo, conocido como core o núcleo, es importante para mejorar la estabilidad, la postura y la fuerza. Esto implica la ejecución de abdominales tradicionales, pero también de otro tipo de ejercicios diseñados para activar la zona en su conjunto. Uno de ellos es el press Pallof, que trabaja el núcleo en general, y los oblicuos en particular, a partir de la tensión constante en el torso.

Seguramente te interesa conocer algunos ejercicios ideales para tu trabajo, al ser uno de los lugares en los que más solemos estar, es por eso que aquí te compartimos algunas sugerencias que puedes aplicar.

A algunas personas les gusta tomar el café con canela simplemente porque les agrada su sabor. Sin embargo, TikTok nos ha dado un nuevo y apetecible motivo para hacerlo: adelgazar.

Si lo que buscas es una actividad física más interactiva, esta puede ser tu solución. Es por ello que te compartimos 5 ejercicios con pelota para quemar grasa.

La infertilidad es un problema de salud que afecta a millones de personas alrededor del mundo. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 186 millones de personas presentan dificultad para procrear. Pero, en sí, ¿qué es la infertilidad?

Hombres y mujeres suelen tener percepciones diferentes sobre multitud de temas. El estudio llevado a cabo por Yourtango vuelve a ponerlo de manifiesto, ya que un vistazo a sus resultados muestra cómo de diferentes son las cualidades que un hombre debe tener para ser una pareja ideal en relación a lo que los propios hombres piensan acerca de este asunto.