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Aunque no hay una ‘medida mágica’ en particular que nos ayude a reducir la velocidad de nuestras comidas, hay una serie de sencillos gestos, que practicados con regularidad hasta convertirlos en hábitos, pueden ayudarnos a desacelerar nuestra forma de comer, señala la dietista nutricionista Cristina Bedmar.

Amar nos hace bien. Y cómo practicarlo cada día es clave para la felicidad.

Un reciente estudio sobre dietas y métodos de pérdida de peso ha revelado que el ayuno intermitente 4:3, en el que se alternan días de comida normal con días de restricción alimentaria, ofrece una pérdida de peso ligeramente superior en comparación con la restricción calórica diaria tradicional.

La piel, el órgano más grande y visible de nuestro cuerpo, no solo actúa como una barrera protectora, sino que también tiene memoria. Su exposición constante a factores externos como el sol, la contaminación y los productos químicos puede dejar huellas que se manifiestan a lo largo del tiempo, afectando la salud y el aspecto. Es crucial que se le brinde un cuidado adecuado cada día para prevenir afecciones y mantener su bienestar.

El envejecimiento saludable no es solo cuestión de genética, sino también de hábitos alimenticios. Un estudio reciente publicado en The American Journal of Clinical Nutrition en marzo de 2025 analizó cómo ciertos patrones dietéticos influyen en la prevención de enfermedades no transmisibles y el mantenimiento de la calidad de vida a lo largo de los años. Sus hallazgos ofrecen estrategias claves para mejorar la longevidad y el bienestar.

El ritmo del día a día muchas veces nos impide atender los detalles de la casa, olvidándonos en muchos casos de cambiar cuando toca las sábanas y las toallas que empleamos.

Actualmente existen muchísimos estilos de calzado tanto para mujeres como para hombres, y muchos de ellos lucen mejor si los usas sin calcetines. El problema es que esto puede provocar mal olor en los pies, por eso, aquí te damos algunos tips fáciles y efectivos para mantenerlos siempre frescos.

Con la llegada de la primavera, los pies vuelven a ser protagonistas tras meses de encierro en calzado cerrado.

Barcelona.– Un estudio de la Universidad Pompeu Fabra (UPF) y de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) revela que TikTok e Instagram tienen un mayor impacto en el bienestar psicológico de las chicas usuarias que en los chicos.

Para lograr un efecto de rostro más delgado al aplicar rubor, el truco está en la ubicación y la técnica. Opta por tonos mate y aplica el rubor justo debajo de los pómulos, comenzando desde la altura de la oreja y difuminando en dirección diagonal hacia la comisura de los labios, sin llegar demasiado cerca de la boca. Usa una brocha angular para esculpir mejor el rostro y difumina bien para evitar líneas marcadas. Complementa con un toque de iluminador en la parte alta de los pómulos para resaltar y equilibrar el contorno.

En muchas ocasiones desconocemos cuáles son los factores de riesgo en la infertilidad, por eso las expertas abordan el tema y explican cómo puede influir el estrés previo al embarazo.

SANTO DOMINGO.- El cáncer de cuello uterino representa un desafío significativo para la salud pública en República Dominicana, siendo la segunda causa de muerte por cáncer ginecológico.

Incluso el jardinero más experimentado debe lidiar con las plagas. Por eso, antes de desesperarte y recurrir a un pesticida químico, prueba con un insecticida casero para plantas. Estos son efectivos, fáciles de hacer, económicos y, lo mejor, no son tóxicos.

El vacío abdominal, también llamado vacuum abdominal, es un ejercicio que combina la respiración controlada con la contracción de los músculos abdominales profundos. Se considera un tipo de ejercicio isométrico, ya que durante su realización el músculo no cambia de longitud ni se mueven las articulaciones. Esta característica lo hace versátil, pudiendo practicarlo tanto entusiastas del fitness como novatos en el entrenamiento.

No solamente puedes ir al nutriólogo para llegar a tu peso ideal, existen una gran diversidad de circunstancias por las que puedes acudir, y aquí te compartimos cuáles son.

El cuerpo femenino es un sistema complejo donde cada estructura cumple un papel fundamental en el bienestar general.

Santo Domingo.- Cada vez más mujeres en República Dominicana optan por llevar su cabello natural o rizado, en un proceso de aceptación de sus raíces afrodescendientes que, para muchas, comenzó durante la cuarentena por la pandemia de COVID-19.

Por varias razones, las cremas son más indicadas por la noche que a primera hora de la mañana o durante cualquier otra del día, cuando se protege de la polución, cambios de temperatura o los rayos solares. Cuando nos acostamos, se encuentra más receptiva y se hace más permeable, además de segregar una cantidad de grasa mayor que la mantiene hidratada por más tiempo.

Un reciente estudio detectó que la fertilidad en mujeres menores de 30 años en Estados Unidos ha disminuido, lo que ha llamado la atención de las autoridades sanitarias y expertos en demografía.

Una de las zonas del cuerpo que más suelen acomplejarnos es la cadera, por ello te compartimos algunos trucos para reducirla, así como los mejores alimentos que te ayudarán en el proceso.