Tres ejercicios para tonificar tus piernas y lucirlas como Beyonce

Después de dar a luz a dos gemelos, cualquiera podría preguntarse cómo puede aún tener esa escultural figura. En un documental que hicieron sobre la artista se relató que cuando nacieron sus bebés ella pesaba 100 kilos y pensaba que jamás volvería a tener un cuerpo como el de antes.

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Así debes saltar la cuerda para unos glúteos grandes y bonitos

El tiempo que pasas sentada es tanto, que tus piernas ya lo han empezado a resentir: las rodillas truenan al menor movimiento, no hay una zona de tus muslos que no tiemble al caminar y ya ni hablar de los glúteos. ¡No te desanimes! Hacer ejercicio es la solución, pero si no puedes con rutinas mayores de 30 minutos, entonces saltar la cuerda es para ti.

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10 tipos y causas de las erupciones en la piel

Los distintos tipos de erupciones provocan inflamación e irritación en la piel. No obstante, hay algunas diferencias entre las manifestaciones clínicas de cada una. Sigue leyendo para saber más al respecto.
10 tipos y causas de las erupciones en la piel

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14 cosas que los hombres dicen que molestan a las mujeres

Cuando se trata de comunicación entre hombres y mujeres hay muchos malentendidos. A veces, aunque se usen las palabras correctas, las señales corporales pueden mandar un mensaje diferente. Por ejemplo, cuando obligas a tu hijo a pedir perdón. Su voz dirá molesta “Lo siento”, pero seguramente no es sincero.

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21 cosas que los hombres no entienden de las mujeres

Una de las quejas más frecuentes que se escuchan por parte del sexo masculino es que no entienden a las mujeres. Aquí las más cosas comunes que los hombres no entienden, y su explicación.

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Hacer ejercicio en el embarazo mejora la salud del niño en sus primeros años de vida

Hace tiempo que se sabe que practicar ejercicio en el embarazo tiene muchas ventajas para el desarrollo del embarazo (reduce el riesgo de sufrir diabetes gestacional) y el parto y para la salud de la futura madre: reduce el riesgo de depresión posparto. A estas ventajas se suma ahora que el ejercicio mejora la salud del niño en sus primeros años de vida, según se ha puesto de manifiesto en un estudio publicado recientemente.

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Los mejores ejercicios para adelgazar las piernas... si nunca has hecho ejercicios de piernas

Por fin has comprendido que para tener las piernas fuertes, tonificadas y delgadas tienes que moverlas. Y no nos referimos solo a que desaparezca de ellas todo rastro de celulitis (que ya sabes que no es posible hacerla desaparecer pero sí reducir su presencia), es que si no logras unas piernas bien torneadas da igual el peso que pierdas, los muslos que se bambolean desmerecen el conjunto. Por si nunca has hecho una rutina de piernas enfocada a esta zona de nuestra anatomía, aquí tienes los ejercicios básicos aptos para principiantes que te van a servir para empezar con buen pie. Sé constante, si los practicas una vez a la semana, en breve notarás los resultados.

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Cabello corto o largo: el dilema de las mujeres después de los 40 o 50 años

Hay mujeres que recurren a un corte de cabello por cuestión de edad más que por gusto. Es como si fuese mandatorio para algunas, quizás por temor a verse mayores, o porque de algún modo se sienten infantiles al llevar el cabello largo como cuando eran más jóvenes.

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Megarexia: cuando la obesidad no se ve

La megarexia es un trastorno de la alimentación que fue descrito por primera vez en 1992. Aunque no ha sido muy investigado, ni está recogido en la literatura científica, muchos médicos, dietistas y psicólogos reconocen la existencia de esta patología.

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Descubre qué tipo de piernas tienes y cómo tonificarlas en casa (rutina de 10 minutos)

Tener las piernas “perfectas” es el objetivo de muchas a la hora de entrenar, pero, ¿en verdad son posibles de lograr sin cirugía? La respuesta es sí. Siempre que aceptemos que hay diferente tipos de piernas, y que los ejercicios para tonificarlas y endurecerlas en casa depende de dicho factor.

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11 remedios caseros para evitar la caída de cabello

La caída del cabello es una de las preocupaciones más comunes en la población. Y, a pesar de lo que se cree, no siempre es un síntoma de enfermedad. Y cabe destacar que, no es lo mismo la caída de cabello a la alopecia, esta última viene a ser un problema que afecta, sobre todo, a los hombres cuando llegan a una edad adulta.

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Curiosidades femeninas: 9 cosas típicas de las mujeres que pocos conocen

Las diferencias en el comportamiento entre hombres y mujeres son muy marcadas en algunas situaciones, y ambos géneros tienen una gran cantidad de misterios por descubrir; sin embargo, el día de hoy nos centraremos en las mujeres.

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4 alimentos prohibidos durante el embarazo

Te enseñamos qué alimentos no debes consumir durante el embarazo y los motivos por los cuales han de ser retirados de la alimentación de las mujeres en este periodo. ¡Descúbrelo!
4 alimentos prohibidos durante el embaraza

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3 enfermedades que pueden afectar tu menstruación

Una vez que las mujeres llegan a la adolescencia, lamenstruaciónse convierte en un proceso natural de cada mes para ellas, cuya regularidad es signo de unciclo menstrualsaludable. Sin embargo, te decimos algunasenfermedadesque pueden afectar tumenstruación.

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5 consejos de belleza para cuidar tu pelo mientras duermes

Si quieres cuidar tu cabello a fondo, no basta con aplicar los cuidados necesarios solo cuando lo lavas o antes de salir de casa. El pelo tiende a regenerarse durante la noche, por lo que seguir estos consejos puede ayudarte a lucir una melena mucho más sana y sin esfuerzo. Te contamos todo sobre cómo cuidar el pelo mientras duermes.

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