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5 consejos para iniciar una vida saludable

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Vivimos un estilo de vida donde el “estoy muy ocupada” es una frase común del día a día. Corremos de un lado a otro, tenemos citas, eventos y trabajos que demandan que estemos a tope.

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¿Eres una persona reactiva o proactiva?

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En el anterior artículo de Baldi Figueras aprendimos qué es la actitud proactiva: “Una persona proactiva es aquella capaz de autoliderarse al margen de lo que sucede a su alrededor, evitando reaccionar ante lo inesperado. Asume, de forma consciente, la corresponsabilidad de su conducta para decidir cómo quiere actuar y cómo sentirse ante los estímulos que percibe, teniendo siempre en cuenta sus objetivos para generar nuevas oportunidades”.

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El maracuyá tiene propiedades anticancerígenas

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El extracto acuoso, y sobre todo el etanólico, de la pulpa del maracuyá promueve la muerte de las células cancerígenas hasta en un 60 % en el periodo inicial de la enfermedad, según indicaron las pruebas de viabilidad celular que se llevaron a cabo por 48 horas, señala Valentina Ramírez Maldonado, magíster en Ciencias-Biotecnología de la Universidad Nacional de Colombia (U.N.) Sede Medellín.

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8 cosas de una relación que importan menos de lo que crees

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Elegir a una pareja será una de las decisiones más difíciles que podrías tomar en la vida (o no elegir a una, dependiendo si prefieres la soledad)

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Estiramientos en running: ¿qué músculos tensar y cuándo hacerlo?

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Los estiramientos antes de hacer 'running' permiten mantener un adecuado equilibrio entre los diferentes sistemas compuestos por músculos, articulaciones, fascias y tejido nervioso, lo que facilita la coordinación de los movimientos además de disminuir la sensación de sobrecarga después de la actividad.

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3 tips para perfeccionar tu estrategia de marca personal en el trabajo

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Marca personal es el arte de establecer y mantener una impresión sólida en otras mentes de la gente. Su marca personal es imperativa, en particular dentro de un ajuste profesional. De camino se ve que el contexto afectará las relaciones en el lugar de trabajo, velando por las oportunidades de progresión y de entorno (el medio ambiente).

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Iniciar el año con el pie derecho

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Estoy seguro que si sueña con las estrellas, podrá llegar a la luna. Pero, si sueña con las estrellas y no tiene un plan para llegar a ellas, tal vez ni siquiera llegue a la luna, porque tal vez, ni siquiera saldrá del planeta. Seguirá dando vueltas y vueltas.

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Vientre plano sin abdominales

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Para tener un abdomen firme y plano ya no es necesario ir al gimnasio y hacer miles de abdominales, con pequeños ejercicios localizados lograrás tu objetivo, incluso si estás en el trabajo o en el auto.

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