En una era donde las conexiones humanas se redefinen constantemente, es más importante que nunca aprender a amar desde la libertad emocional y el conocimiento propio.

Son las conclusiones de un estudio pionero desarrollado en el Vall d’Hebron con una cohorte de más de 10.734 mujeres que dieron a luz en este hospital de Barcelona entre el 2010 y el 2015. Entre estas, 2.500 tuvieron alguna complicación durante el embarazo, por lo que fueron sometidas a un seguimiento de entre 6 y 11 años para determinar la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Las náuseas, aunque no son el síntoma más típico de la menopausia, aparecen debido a la disminución en los niveles de estrógeno y progesterona que se produce en esta etapa. Si bien la función principal de estas hormonas es regular la función reproductiva de la mujer, también afectan otros sistemas del cuerpo, incluido el digestivo.

Una revisión de estudios publicada en Frontiers in Psychiatry reveló que la actividad física tiene un impacto positivo significativo en la reducción de los síntomas depresivos en mujeres menopáusicas, una etapa de la vida donde los cambios hormonales pueden afectar profundamente el bienestar emocional.

Para muchas, estos cambios pueden comenzar hasta diez años antes de la menopausia, el período conocido como perimenopausia.

El lipedema es una enfermedad crónica que afecta casi exclusivamente a mujeres y se caracteriza por una acumulación anormal de grasa en ciertas zonas del cuerpo, como las piernas, las caderas y, en algunos casos, los brazos.

Cuando se trata de fortalecer el core, las planchas son más efectivas que los abdominales, ya que activan más músculos. Sin embargo, esto no quiere decir que debas elegir entre uno u otro, pues cada ejercicio tiene un enfoque distinto que, al complementarse, pueden ofrecerte mejores resultados en tus entrenamientos.

Vaya por delante que la salud oral es algo que hay que cuidar siempre, en todas las etapas de la vida. Una buena higiene, consultas con el dentista... la teoría se sabe, la práctica falla más. Y si falla la práctica, aumentan los riesgos. También en el embarazo.

A menudo ignoramos pequeñas señales que nuestro cuerpo nos envía, sin sospechar que pueden ser el reflejo de un problema más profundo. La hinchazón de pies, una molestia frecuente y aparentemente inofensiva, podría estar relacionada con el funcionamiento de nuestros riñones. Cuando estos órganos vitales no logran filtrar líquidos de manera eficiente, el cuerpo retiene más agua de la necesaria, dando lugar a edemas y otras complicaciones. Entender la conexión entre la salud renal y la hinchazón es clave para prevenir problemas mayores y mejorar nuestra calidad de vida.

Dormir bien es fundamental para mantener saludable al organismo, que incluye al sistema inmune, el estado de ánimo y la función cerebral, y es importante saber que no todos los alimentos son apropiados para su consumo por la noche.

En un mundo sometido al ruido constante, las pantallas y las agendas saturadas, el silencio empieza a valorarse como un recurso necesario para descansar la mente. Así, surgen tendencias como el silent walking (caminar en silencio) que consiste en hacer una caminata sin distracciones —como la música, los podcasts y el móvil en general— para prestar atención a lo que sucede en el entorno.

Si estás buscando alimentos para bajar de peso, aquí descubrirás opciones que pueden ayudarte a lograrlo de forma natural y sin complicaciones. Conocer qué incluir en tu dieta saludable es el primer paso para transformar tu estilo de vida.

Además de ser una preocupación estética, las várices pueden causar dolor, pesadez e inflamación en las piernas, afectando la calidad de vida de muchas personas. Si estás buscando una alternativa natural para tratarlas, el aceite esencial de ciprés podría convertirse en tu nuevo aliado.

En la cultura japonesa, las flores son elementos ornamentales muy apreciadas por su belleza y su simbolismo. Por este mismo motivo, el país lleva siglos destacando por sus coloridos jardines y el cuidado que le dan a las mismas. Las flores juegan un papel muy importante en la expresión de los sentimientos, siendo un elemento decorativo excelente.

Ante las primeras gotas de sangre en la pantaleta, podemos declarar: ¡la menstruación ha llegado! No obstante, cuándo termine o cuánto dure es otra historia. Hay causas por las que tu menstruación dura menos, por ejemplo la hipomenorrea. Pero ¿es señal de un riesgo real para tu salud?

Santo Domingo-. Las muertes maternas mantienen una tendencia a la baja en el país, y es que el Ministerio de Salud Pública (MSP) afirmó que con respecto al año pasado, el indicador muestra un descenso de un 17 por ciento.