Así sebe ser tu dieta según tus necesidades

Una alimentación equilibrada, variada y sana debe ser común para todos si queremos  conseguir un óptimo estado de salud y bienestar. Y uno de los mayores ejemplos es según la OMS la dieta mediterránea, que se suele calificar como el tipo de alimentación perfecta para la prevención de múltiples enfermedades.

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Clortalidona o hidroclorotiazida, ¿cuál es mejor para bajar la presión?

Padecer de problemas de la presión no es cualquier cosa, ya que puede traer graves problemas a la salud como aneurisma, insuficiencia cardiaca o enfermedades cerebrovasculares, por ello, lo ideal es mantenerla lo más estable posible con dieta, ejercicio y la toma del medicamento adecuado, pero, clortalidona o hidroclorotiazida, ¿cuál es mejor para bajar la presión?

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Lombrices en niños: ¿por qué ocurre y cómo debemos tratarlo?

La oxiuriasis es una de las dolencias más comunes que padecen los niños de entre 3 y 6 años. Recibe este nombre por los oxiuros, las lombrices que ocupan el intestino de los pequeños y que miden alrededor de 5 milímetros de largo. Son parásitos blancos y muy finos y, aunque no se trata de una enfermedad grave, provoca en los pequeños mucho picor e incomodidad. Pero, ¿cómo llegan a la tripita de los pequeños y qué debemos hacer para abordar el problema lo más pronto posible y de la mejor manera? Te contamos todo lo que debes saber. 

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¿Cómo llevar una vida más saludable?

Una dieta equilibrada y el deporte son eficaces para ralentizar los problemas de salud cuando ambos forman parte habitual de tu rutina. El consumo adecuado de nutrientes como las vitaminas, los minerales y las proteínas es esencial para el funcionamiento normal del organismo. Echa un vistazo a nuestra selección de recetas para empezar a construir tu plan de dieta sana.

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Síntomas de hígado graso que se notan en la piel y no los relacionas

Te miras al espejo y de repente notas algo diferente en el tono de tu piel, ¿qué podría ser? Seguramente pensarás en todo menos en la posibilidad de tener hígado graso, ¿cómo podrían relacionarse? A pesar de que es un padecimiento silencioso, existen algunos cambios en la piel que indican hígado graso (no sólo se nota en la orina).

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¿Las dietas vegetarianas y veganas podrían aumentar el riesgo de ACV?

Las dietas veganas y vegetarianas son una tendencia que va en aumento a nivel mundial. Por el cuidado del medio ambiente, por evitar el maltrato animal, o porque son más saludables, cada vez son más las personas que eligen alimentarse de esta manera.

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3 hábitos que son dañinos para nuestra salud

Lamentablemente en muchas ocasiones tenemos ciertos hábitos que son dañinos para nuestra salud, situación que desconocemos que nos afecte o simplemente lo sabemos y hacemos caso omiso porque preferimos hacer lo que entre comillas nos agrada, si embargo, y más si es la primera opción, en la que se llevan a cabo porque nos conocemos que son perjudiciales, es importante dar a conocer cuáles son algunos de estos que dañan a nuestra salud, la cual es muy importante que cuidemos; así que comencemos.

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La contaminación por plásticos: ¿cómo afecta a tu salud?

La contaminación por plásticos se está convirtiendo en uno de los grandes problemas de la población humana. El plástico es uno de los materiales que más usamos en la industria, especialmente en la alimentaria. Sin embargo, a día de hoy seguimos sin conocer bien sus efectos.

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¿Qué es la hepatitis A y por qué da?

La hepatitis Aes una infección que sigue al alza en el México. De acuerdo con cifras de laSecretaría de Salud, de enero a junio 8 de 2019 se han presentado 3,617 casos de hepatitis A, mientras que en 2018 fueron 2,483 en el mismo periodo.

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Vacuna contra el colesterol ya es una realidad y podría salvar millones de vidas

Es sabido que los altos niveles de colesterol (malo) aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, mismas que pueden complicarse y causar la muerte.

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10 trucos para que tu alimentación sea más saludable

¿Piensas que lo más sano es aderezar tus platos y ensaladas con aliños 0% de grasa? Nada más lejos de la realidad. Los aliños con aceite son indispensables para la absorción de nutrientes. Mejoran la asimilación de vitaminas liposolubles, como las vitaminas A, E, K y D y los betacarotenos.

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5 hábitos de la gente que tiene una vida saludable

Tener una vida saludable es algo al alcance de cualquiera. No hace falta apuntarse a un gimnasio o comprar las cremas más caras del mercado. Es cuestión de conocerte, respetar tus tiempos y organizar las prioridades. 

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2020, el año para adoptar una alimentación más saludable y sostenible

Actualmente el 7,8 % de la población mayor de 18 años de España lleva una alimentación veggie y, según el estudio de Lantern, se espera que esta cifra aumente en la próxima década.

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Todo lo que ganas al comer apio en ayunas

Si te dijera que comer apio todos los días es la mejor decisión que podrías tomar, ¿me creerías? Pues, gracias a sus excelentes propiedades, esta crujiente verdura ha ganado gran popularidad en el mundo fitness y no sólo porque ayuda a bajar de peso, sino porque mejora tu salud de adentro hacia afuera, por ello, hoy te digo 7 cambios que notarás en tu cuerpo si comes apio todos los días.

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15 recetas saludables fáciles y deliciosas

Las recetas saludables se encuentran entre las más fáciles y sencillas de preparar. Se trata de combinar los alimentos según los nutrientes que contienen y procurar que su elaboración sea lo más casera posible.

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