Actualmente, ya nadie duda de la conveniencia de seguir una pauta de alimentación sana y equilibrada porque es la mejor manera de controlar el peso y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, cáncer, cardiopatías e hipertensión. Pero ¿cuáles son los pasos a dar para conseguir una alimentación saludable? Siguiendo algunos sencillos consejos se puede lograr que las comidas sean constituidas por una dieta saludable y también apetitosa.

Pocas veces imaginamos todo lo que podríamos vivir u ocasionar con un accidente automovilístico. A veces no queda sólo en una abolladura o daño en el cuello. Hay casos en los que podría haber daño severo, como la anoxia cerebral. ¿Qué es esa afección y cómo cambia tu vida para siempre? Aunque no lo creas, la falta de oxígeno en el cerebro podría ser fatal.

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), una de las 10 primeras causas de muerte en el país, puede prevenirse en un porcentaje alto si se evitan factores de riesgo como fumar o exponerse al humo del cigarro (fumador pasivo), carbón, leña o petróleo, y a vapores de sustancias químicas, advirtieron especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Seguramente habrás notado que algunas personas, por más higiene que tengan, presentan mal aliento. Otras tienen inflamación constante y lo atribuyen al estrés o a la famosa colitis. Sin embargo, muchos de los problemas intestinales van más allá de eso. Hay varias señales que alertan sobre problemas en el colon, que no deberías ignorar. Conoce las causas y actúa antes de que tu organismo sufra.

Si pensabas que ya teníamos suficiente con la viruela del mono y los estragos que nos dejó la pandemia del 2020, te equivocas. Las bacterias, los gérmenes y los virus no dejan de sorprendernos y parece que así será durante mucho tiempo. Investigadores chinos descubrieron un nuevo virus, luego de que 35 personas resultaron contagiadas. Se trata del henipavirus, un virus de origen animal.

Pasteles, quesadillas, carne roja… comer es todo un placer que en su disfrute podría ser mortal. Sí, como lo lees, un reciente estudio reveló que la ingesta diaria de un alimento en especial podría elevar la posibilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular. ¡Y no nos referimos a la sal!

En algunas personas existe una gran obsesión por querer perder kilos. En otras, hay temor de aumentarlos. Esto hace que algunas veces se incurra en conductas riesgosas. Entre las mismas cabe mencionar el uso de laxantes para bajar de peso.

Ducharse con agua fría puede resultar complicado para muchas personas, a pesar de las altas temperaturas propias de los meses de verano. A pesar de ello, los expertos en el tema aconsejan realizarla debido a los innumerables efectos revitalizantes que tiene para el organismo. En el siguiente artículo te mostramos algunos de los beneficios que tiene los baños o las duchas con agua fría.

La gastrosquisis es una de las malformaciones congénitas más frecuentes. Sin embargo, a su vez, es desconocida por la mayor parte de la población. Esta malformación tiene lugar cuando los músculos de la pared abdominal del bebé no se forman correctamente al inicio del embarazo.

El cacao es uno de los alimentos que podría ayudar a reducir el colesterol, o al menos a evitar la oxidación de ciertas lipoproteínas. Hablamos de un producto de alta calidad que concentra gran cantidad de fitoquímicos. Es fundamental que aparezca en la dieta de forma regular, aunque no siempre como chocolate con alto contenido de azúcar.

La comida rápida puede sacarnos del apuro cuando no tenemos tiempo de cocinar, no está mal cumplirnos el antojo de vez en cuando, el problema surge cuando consumir alimentos ultraprocesados se convierte en un hábito, pues además de elevar el riesgo de desarrollar diabetes o enfermedades cardíacas, un reciente estudio reveló que aceleran el deterioro cognitivo.

La hierba de té verde beneficia mucho a la salud. Las propiedades del té verde son increíbles y existen razones asombrosas para beber té verde diariamente.

El vello es parte de nuestro cuerpo, su principal función es aislar la temperatura corporal, pero también nos protege contra la fricción durante la intimidad. Sin embargo, no a todas nos gusta dejarlo crecer con libertad, el problema es que cuando lo depilamos, batallamos con los vellos encarnados: elimínalos sin lastimar la piel y olvídate de las pinzas de depilar.

Cada vez son más las mujeres (y hombres), diagnosticadas con hipotiroidismo. Este se ha vuelto un término cada vez más común, pero poco sabemos las posibles complicaciones. Conoce más sobre el coma mixedematoso y otros riesgos de no diagnosticar y tratar esta enfermedad.

Quienes hemos padecido de tos seca, sabemos que en cualquier momento podemos pasar por un momento bochornoso, sobre todo cuando el silencio predomina a nuestro alrededor y no paramos de toser. Además de ponernos rojos por esfuerzo, terminamos con picor e irritando la garganta; alivia la tos seca para despejar las vías respiratorias con 4 remedios infalibles

La hipotensión es una condición médica que se caracteriza por la disminución de la presión arterial de la sangre a unos niveles más bajos de los usuales establecidos. Su aparición suele ocasionar vértigo y mareos. Algunas veces produce desvanecimientos, dolores de cabeza y debilidad.