Los beneficios del ejercicio físico son de sobra conocidos y todos deberíamos hacer un mínimo de actividad deportiva a la semana. En el contexto actual de pandemia, y dadas las recomendaciones de evitar los espacios cerrados, muchas personas prefieren hacer deporte al aire libre: correr, pasear, montar en bicicleta… Sin embargo, y para complicar las cosas, también sabemos que en situaciones de elevada contaminación atmosférica, los riesgos de hacer deporte al aire libre pueden llegar a ser mayores que los beneficios. Según un artículo que se acaba de publicar en la revista Environmental Research, la contaminación del aire causada por la quema de combustibles fósiles como carbón y petróleo fue, en 2018, la causa de 8,7 millones de muertes en todo el mundo.

Los niveles elevados de ácido úrico, suelen relacionarse con un consumo elevado de ciertos alimentos; si bien no es la causa más frecuente, cuidar la alimentación es clave para su tratamiento. Prueba estas recetas sin carne para controlar tus niveles de ácido úrico, no extrañarás la carne.

Comer despacio es una regla que todos deberían seguir. Hacerlo mejora mucho la calidad de vida y sedisfrutan más los alimentos. Está comprobado que quienes comen a un ritmo más rápido no pueden saciarse, y por eso suelen comer más.

Nadie duda que la llegada del Covid ha supuesto un antes y un después en la vida de las personas. El confinamiento unido a la gran cantidad de fallecidos y a un aislamiento social obligatorio, ha provocado que la salud mental se vea perjudicada seriamente.

El cáncer colorrectal es la segunda causa de muertes por cáncer en México, sin embargo, no todos estamos conscientes de las acciones para prevenirlo o detectarlo a tiempo. Platicamos con una especialista sobre el cáncer colorrectal y cómo los hábitos alimenticios y otros factores aumentan el riesgo.

Son muchas las bondades que la masa madre presenta a la hora de preparar pan y otras recetas. Esta especie de “levadura natural” enriquece la panadería artesanal y es sencilla de hacer. Lo importante es armarse de paciencia para no fallar en su elaboración. Si se siguen las indicaciones básicas y se tienen en cuenta algunos trucos, la tarea no será complicada. Estos son algunos consejos que te ayudarán en el proceso.

Entre las recetas que se han vuelto virales en redes sociales recientemente, está el conocido como “pollo” vegano, hecho a partir de harina y otros ingredientes. Conoce más sobre el seitán y cómo preparar el famoso pollo vegano y 2 recetas para probarlo.

La congestión nasal es muy común en casos de resfriado o gripe, los mismo ocurre con la pérdida del olfato o el gusto, pero cuando se vuelven una constante, podrían ser señal de otro problema. Conoce más sobre la congestión nasal, ronquidos y otras señales de pólipos nasales: qué los causa y sus riesgos.

Antes de tomar cualquier medicamento debes consultarlo con tu médico de cabecera, pues al automedicarte no solo corres el riesgo de que determinado fármaco no tenga el efecto esperado, sino que te cause alguna reacción alérgica. Si te preguntas cómo saber si eres alérgica a un medicamento, sigue leyendo y ¡sal de dudas!

“Un sueño regular para un futuro saludable” es el lema del Día Mundial del Sueño celebrado el 19 de marzo. Un sueño de calidad tiene efectos positivos sobre nuestra salud, e incluso puede protegernos frente a la covid-19 y aumentar la efectividad de la vacunación.

La felicidad es una de las metas vitales para cada uno de nosotros. Muchos autores de diversos sectores e intereses han dedicado sus letras a tratar esta aspiración humana. La poesía, la literatura, la investigación médica y psicológica, la filosofía y también la economía han dedicado su atención a la felicidad. Conocerla, identificarla o experimentarla son focos de investigación en la actualidad; en especial frente al fenómeno de la longevidad.

No es de extrañar que los padres necesiten ayuda para entender qué significa comer de forma saludable. Desde la pirámide de los alimentos hasta la última grasa alimenticia, el alud de información existente sobre este tema puede desorientar bastante. La buena noticia es que usted no necesita graduarse en nutrición para criar hijos sanos. Siguiendo algunos recomendaciones básicas, usted puede crear un entorno doméstico que fomente la alimentación saludable y el mantenimiento de un peso saludable.

La aparición de variantes de la cepa SARS-CoV-2 amenaza el progreso que hasta ahora se tiene en detener o controlar la pandemia. Para empezar, se desconoce si las vacunas que se están aplicando son eficaces contra ellas y si la prueba PCR puede detectarlas oportunamente, como recientemente alerta Francia.

Un reciente estudio publicado en la revista Blood Advances encontró que el coronavirus es más atraído por las personas cuyo tipo de sangre es del Grupo A.

El virus del papiloma humano (VPH) no es solo cosa de mujeres, también afecta a los hombres. No distingue sexos. Es por ello que los profesionales médicos han reiterado la conveniencia de extender también a los niños la vacunación obligatoria contra el VPH.

La temporada de influenza no llega a su fin con la primavera, por lo tanto, el riesgo de contagio y complicaciones, permanece. Por suerte, hay forma de prevenirla y atacarla; te contamos más sobre por qué la influenza no ha desaparecido: cómo diferenciarla de otros virus y su tratamiento.