Identifica si tu resfriado "común" es por la baja de defensas en tu ciclo menstrual
El período menstrual suele traer una gran variedad de cambios en nuestro cuerpo, pero algo que a muchas mujeres nos pasa es que también provoca resfriados y aquí te respondemos por qué se bajan las defensas en el ciclo menstrual.
Seguramente has notado que cuando llega tu ciclo menstrual ocurren diversas circunstancias, entre ellas, una gran baja de defensas, pero ¿es malo o una reacción normal del cuerpo?
De acuerdo con los especialistas, cuando una mujer se encuentra en su ciclo menstrual, los ovarios suelen secretar estrógenos y progesterona, lo que puede afectar algunas ramas del sistema inmunitario, de diferentes partes del cuerpo.
Cabe mencionar que durante la fecundación, hay elementos del sistema inmunitario pueden evitar funcionar para que el cuerpo no rechace la llegada del feto.
¿Cuando estás con la regla, se bajan las defensas?
Los médicos han indicado que las defensas sí se pueden bajar, aunque también suele ocurrir antes de la menstruación, por lo que se sugiere buscar alternativas para mejorarlas.
Es normal que las mujeres experimenten resfriados, gripa, tos, cólicos, inflamación, y si te preguntas por qué se bajan las defensas en el ciclo menstrual, debes saber que ocurre porque las células inmunitarias se encuentran más bajas de lo normal, como se ha explicado anteriormente.
¿Qué tomar para subir las defensas durante la menstruación?
El Instituto Médico Mayo Clinic informó que si has notado que tus defensas se bajan cuando tu período está por iniciar o en pleno ciclo menstrual, puedes reforzarlo con algunas vitaminas.
Se recomienda consumir multivitamínico que le brinde fortalezas a tu cuerpo y puede contener:
- Ácido Fólico
- Vitamina C
- Vitamina B-12
- Otras vitaminas que ayuden a crear glóbulos rojos
Recuerda que el tomar un complemento de vitaminas y minerales que contenga hierro, y más cuando te encuentras en tu período, te ayudará a recuperar y estabilizar las vitaminas de tu cuerpo.
Pues se ha revelado que la vitamina C durante la menstruación mejora la absorción de hierro, no olvides consultarlo con un especialista.
¿Qué vitaminas se pierden durante la menstruación?
Toma en cuenta que durante tu período menstrual puedes perder algunas vitaminas de tu cuerpo como lo son:
- Vitamina E
- Vitamina C
- Vitamina A
- Vitamina B
- Ácido Fólico
- Hierro
- Calcio
¿Cómo es la gripe menstrual?
Si no sabes cómo distinguir de un resfriado común o una gripe menstrual, debes saber que cuando ocurre por tu ciclo menstrual, el dolor puede llegar a ser más intenso 24 horas después del comienzo del ciclo y desaparece de 2 a 3 días después.
Además, es probable que el malestar pueda ser similar al de cólicos o un dolor sordo constante, así como agudo o pulsátil y puede desaparecer y aparecer constantemente.