Lograr un equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos y grasas puede ser complejo, el conjunto es el alimento de los músculos, pero es menos familiar la influencia de la división de nutrientes, es decir, cómo tu cuerpo decide si las calorías de estos nutrientes se queman como combustible, se almacenan como grasa o se utilizan para construir músculos.

Perder peso por la mañana, es posible. Las personas que entrenan en la mañana pueden perder más peso. Al parecer madrugar tiene muchos más beneficios.

La campaña de la FEC ofrece tres vídeos breves y contundentes que asemejan escenas de terror, en un bosque, en un sótano y en un párking, con los riesgos para el corazón del tabaco, la ausencia de ejercicio y una alimentación pésima y deficiente. Lo mejor es verlos.

Los problemas de la piel nos acompañan a lo largo de la vida y es que ante cualquier cambio hormonal la piel lo resiente. Uno de los signos más claros es el acné o las espinillas, por eso, te mostramos un tónico facial casero para acné que puedes hacer tú misma.

Ganar o perder peso es, simplificando algo las cosas, el resultado de un balance entre adquisición y gasto de energía. El organismo adquiere la que asimila a partir del alimento ingerido. Y debido a las actividades que desarrolla también gasta energía, la pierde en forma de calor disipado.

Si has notado que tu cuello se oscurece sin causa aparente, podría tratarse de diversos factores que debes tomar en cuenta.

Si bien los productos de higiene personal: cremas, shampoo, aceites… deben cumplir con ciertas normativas de seguridad antes de ser puestos a la venta. Existen algunos que ningún dermatólogo recomendaría; ejemplo, los jabones perfumados o astringentes.

Este sábado 28 de septiembre, alrededor del medio día, se dio a conocer la triste y lamentable noticia de que el gran cantante mexicano José José “El Príncipe de la Canción”, falleció a los 71 años de edad. De acuerdo con diversos medios, el intérprete de “La Nave del Olvido”, falleció en un hospital de la ciudad de Homestead, al sur de Florida, en Estados Unidos, debido a complicaciones en su estado de salud por el cáncer de páncreas que padecía.

Realizar actividad física no es una virtud con la que todo el mundo cuenta. Pero existen otras actividades que se pueden hacer para quemar un gran número de calorías.

Los recuerdos que todas las personas guardamos de nuestra infancia y adolescencia pueden ser tristes o felices, gratos o no tan gratos. Todos están cargados de emociones…Pero qué sucede cuando son recuerdos falsos, magnificados, reconstruidos y se convierten en un trampolín para hacer el mal

Mucho se habla del cáncer de mama, del cervicouterino, pero el cáncer de ovario, aunque es una enfermedad considerada menos prevalente con relación a estos dos tipos de cáncer, se asocia a mayor letalidad.

¿Cuánto de lo que hacemos comienza con una mirada? La vista es uno de los sentidos más preciados, y es por eso que debemos cuidar nuestra salud visual en todo momento, ¡hasta cuando comemos!

En principio cualquier alimento puede provocar alergia. Aunque lo cierto es que son solo ocho los que más habitualmente la causan: los huevos, la soja, la leche, los cacahuetes, los frutos secos, el pescado, los crustáceos y el gluten. Pero hay que tener claro que, si bien son esos ocho los que producen la mayoría, cualquiera alimento que contenga proteína, es decir, prácticamente todos los que consumimos, son susceptibles de provocar alergia.

Los músculos crecen cuando la síntesis de proteínas excede la descomposición de proteínas. El entrenamiento descompone los músculos para que tu cuerpo pueda reconstruirlos. No permitir suficientes días de descanso entre los entrenamientos puede causar que la degradación muscular exceda la síntesis de proteínas musculares (es un período de crecimiento muscular elevado después de tu entrenamiento) y, en realidad, puedes perder masa muscular. Por lo que, tienes que descansar lo suficiente, pero, ¿qué ocurre si entrenas demasiado?

¿Tomar una siesta una o dos veces por semana podría ayudarte a vivir más tiempo? Un estudio cree que sí, o al menos reduciría muchos factores riesgo, como ataques o enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares (ACV). Sin embargo, los autores del trabajo señalaron que siestas más frecuentes no reportaron ningún beneficio.

La congestión nasal es una situación usual que no tiene por qué preocuparnos. Incluso, es una afección que podemos atender en casa mediante algún remedio casero o natural.