La ciencia lo confirma: las duchas frías no aportan beneficios reales a tu salud
En tiempos recientes, sumergirse en agua helada al despertar ha dejado de ser una rareza para convertirse en tendencia. Este hábito extremo, defendido por celebridades del fitness y viralizado en redes sociales, promete desde el alivio del estrés hasta la mejora del sistema inmune. No obstante, tras el aparente entusiasmo, la ciencia comienza a señalar que los beneficios podrían estar más cerca del mito que de la realidad.
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