Meditación es una de las prácticas más eficaces para relajarnos debido a que actúa sobre el sistema nervioso central. Si de unos días a la fecha te has sentido más estresada, ansiosa o no has podido dormir bien, te decimos cómo ayuda la meditación a tu sistema nervioso. ¡Lo amarás!

El asma es una de las principales enfermedades no transmisibles que afecta principalmente a los pulmones. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que en 2019 alrededor de 262 millones de personas tenían asma, ocasionando 455 mil defunciones.

A mediados de la década de 1990, Carlos Monteiro, un epidemiólogo nutricional de Brasil, notó algo alarmante: las tasas de obesidad entre los niños de su país estaban aumentando rápidamente. Para entender por qué, él y sus colegas de la Universidad de São Paulo examinaron datos sobre los patrones de compra de alimentos de los hogares brasileños para ver si habían cambiado en los últimos años.

El cáncer de vejiga, menos familiar que el cáncer de próstata entre la población masculina. Ha comenzado a adquirir una mayor relevancia, no solo porque se presenta un mayor número de casos. Un reciente estudio ha revelado que los hombres que fuman (y las mujeres) tienen más posibilidad de desarrollar cáncer de vejiga. ¿Qué tiene que ver una cosa con otra?

Una de las hormonas fundamentales para el funcionamiento de los hombres es, sin duda la testosterona pero ¿sabes identificar cuando los niveles de testosterona están bajos? Te decimos cómo reacciona tu cuerpo ante esto.

Como la medicina no deja de avanzar, cada vez podemos atestiguar más buenas noticias como esta, pues una vacuna universal contra la gripe logró el 100 por ciento de efectividad en roedores. Te contamos lo que se sabe.

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Cuidar de nuestra salud puede sonar complicado cuando se trata de evitar el consumo de productos que nos agradan, es por eso que te explicamos si es verdad que las bebidas azucaradas causan hígado graso.

Estas tortas de brócoli, queso y quino son tan bajas en calorías (apenas 133 calorías), que seguirás notando que pierdes peso. No obstante, son tan deliciosas que olvidarás que sigues a dieta. Además de lo mencionado, la quinoa contribuye a mantener tu abdomen plano, debido a que reduce la inflamación y prevenir el sobrepeso. Si quieres disfrutar de esta receta saludable, sigue leyendo:

Aunque el vapeo es conocido por su relación con las enfermedades respiratorias, un reciente estudio vuelve a poner a los cigarrillos electrónicos bajo la lupa al relacionarlos con metales tóxicos que pueden causar daño cerebral en adolescentes.

Aunque el vapeo es conocido por su relación con las enfermedades respiratorias, un reciente estudio vuelve a poner a los cigarrillos electrónicos bajo la lupa al relacionarlos con metales tóxicos que pueden causar daño cerebral en adolescentes.

El sérum facial es uno de los productos que no debe faltar en tu rutina de cuidado de la piel si quieres que tu rostro luzca más hidratado, rejuvenecido y luminoso. ¡Detén el paso del tiempo! Esto es lo que puede pasar si usas sérum todos los días, te aseguro que amarás los resultados.

Amedida que se alcanza la edad madura, surge una preocupación cada vez mayor por mantener y aumentar la masa muscular, especialmente después de los 50 años. Este interés no solo se centra en la estética, sino también en la importancia de la salud y la funcionalidad física.

La deficiencia de vitaminas puede afectar el buen funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, cuando el sistema nervioso se ve comprometido podría ocasionar un daño neurológico severo. Ante ello, descubre cuáles son las mejores vitaminas para el sistema nervioso.

Las dietas extremas pueden ocasionar serios problemas a la salud porque, además de restringir nutrientes necesarios para el cuerpo, también favorecen el desarrollo de trastornos psicológicos. ¡Alto! Si estás cuidando tu silueta, descubre qué dietas extremas no debes seguir para bajar de peso.

Si quieres ganar masa muscular para lucir un cuerpo más tonificado y voluptuoso, debes saber que no basta con realizar ejercicios de fuerza; llevar una alimentación rica en proteínas es clave para notar grandes resultados. Aquí te compartimos una lista de alimentos con los que ganarás masa muscular a la segura.