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Coregasm, llegar al orgasmo por medio del ejercicio

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Puede sonar un poco raro pero no necesariamente por medio del sexo se llega al orgasmo; el Coregasm, logra el orgasmo por medio del ejercicio, pero, ¡cómo es esto posible?

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Cada día estamos más familiarizados con el uso de Facebook para comunicarnos con nuestras amistades, que de pronto perdemos la noción de lo que proyectamos.

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Todos en algún momento crítico de estrés hemos pensado que estamos neuróticos o que alguien más lo está. Estrés, preocupación, irritabilidad y poca paciencia con los demás es parte del cuadro, pero esto quizá tenga sus beneficios...

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Cuando tenemos pareja queremos contarle todo a nuestra mejor amiga, pero en ocasiones esto puede generar problemas. Para evitarlos te presentamos los temas que nunca debes revelar de tu relación.

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Tras una ruptura amorosa “es muy común hacer ajustes radicales, porque estamos bajo el influjo de muchas emociones y bioquímica cerebral que necesita válvula de escape”, afirma Renata Roa.

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Si eres un amante “irremediable” del chocolate, te gustara saber que la ingesta regular de este alimento (5 veces por semana), te permitira perder peso o bien, mantenerlo.

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Las 5 actividades físicas con las que quemas más calorías

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1. Correr

Un estudio reveló que debes correr a una velocidad de 8kph para quemar muchas calorías. Es un ejercicio súper sano y efectivo para cualquier persona, ya que puedes correr a tu ritmo e ir mejorando tu condición física.

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Con la llegada del calor, la exposición al sol de nuestra piel se incrementa; sin embargo, ¿éste es el único factor que puede intervenir en la degeneración y aparición de manchas en la piel?

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Los cólicos son normales, pero cuando el dolor es insoportable y va acompañado de flujo menstrual excesivo, podría ser señal de alerta de fibromas. ¿Sabes qué son?

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5 razones para ser honesta con tu ginecóloga

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Una encuesta realizada por WH descubrió que el 54% de las mujeres no son sinceras con su ginecóloga por pena. La Dra. Rachael Ross nos da estas recomendaciones.

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¿En qué debes enfocarte cuando visitas al ginecólogo?

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Cuatro de cada cinco mujeres se ponen sus calzones de abuelita a propósito antes de ir a su revisión anual ginecológica, de acuerdo con una nueva encuesta del National Association of Nurse Practitioners in Women’s Health (NPWH); 70% se rasura o depila para prepararse, y 80% esconde su bra y sus panties (sin importar el estilo) después de quitarse la ropa. Los médicos deben estar felices de lo consideradas que somos, ¿cierto? De hecho, no les importa.

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Lo que comes no es queso, es madera

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No solo en el viejo continente se disfruta y aprecia su sabor, en toda América Latina es frecuente ver platillos que contienen esta opción de lácteo: pizza, ensaladas, pastas… Su uso es casi infinito, y es por esta demanda que algunas empresas adulteran su queso con pulpa de madera.

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Elimina grasa con la dieta del pepino en 3X3 (3 días y 3 kilos)

Elimina grasa con la dieta del pepino en 3X3 3 días y 3 kilos

Para esos momentos en que te "urge" perder unos "kilitos" de más o desinflamar tu vientre, existe esta dieta que es muy efectiva y que además de deliciosa, proporciona saciedad y nutrientes.

Los pepinos son un gran alimento. Están compuestos por 95% de agua; contienen un antinflamatorio que te ayuda a eliminar la sensación de “globo” en el estómago; son bajos en calorías y ricos en fibra, lo que los hace muy útiles para la pérdida de peso y la digestión. Pero, ¿sabías que el pepino te puede ayudar a bajar 3 kilos en 3 días?

Checa cómo va la dieta:

3 kilos en 3 días con pepino
El ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. El plan dura solamente 3 días porque es muy estricto.
Frutas que puedes comer:
Naranja
Mandarina
Pera
Manzana


Desayuno
1 taza de té verde
1 pepino en rodajas (sin cáscara)
1 fruta
1 vaso de agua con limón sin azúcar (puede ser tibia para eliminar más grasa)

Colación
1 yogurt descremado

Comida
Sopa de verduras (trata de que sea con muy poca grasa y casi nada de aceite).
Ensalada de pepinos con lechuga
1 fruta

Colación
1 gelatina de dieta
1 huevo duro (cocido)
1 té sin azúcar (de preferencia té verde, té rojo o de canela)

Cena
Ensalada de pepino con vinagre de manzana
1 porción de pescado o pollo a la plancha.

Bebe 2 litros de agua simple o, si lo prefieres, prepárate agua de pepino con limón y consúmela a lo largo del día.

Contraindicaciones
Esta dieta no es recomendada para personas con algún problema en la tiroides (hiper o hipotiroidismo).

Si eres alérgico a la aspirina, o algún otro antinflamatorio, NO la realices. El pepino contiene antinflamatorios naturales, comerlo en exceso podría causarte daño.

El pepino en exceso puede agravar los síntomas de alergia oral, reacción alérgica que se manifiesta en la boca, lengua y la garganta.

Como toda dieta de reducción de peso “instantánea”, sus efectos son pasajeros si no sigues con un plan alimenticio equilibrado. Para perder peso sin rebote, necesitas un cambio de hábitos a largo plazo.

Razones para comer pepino

Independientemente de la dieta, es buena idea incluir pepinos en tu alimentación:

Los pepinos protegen tu cerebro gracias a su poder antinflamatorio.

También mejoran tu memoria y protegen las células nerviosas. Está demostrado que los pepinos contienen polifenoles, sustancias relacionadas con un menor riesgo de cáncer de mama, útero, ovario y próstata.

Tienen numerosos antioxidantes, vitamina C y betacaroteno.

Una rebanada de pepino en tu lengua, ayuda a eliminar las bacterias que causan mal olor en la boca.

Es un multivitamínico natural, sobre todo del grupo B, conocido por aliviar el sentimiento de ansiedad y reducir el estrés.

Refuerzan tu salud digestiva por la gran cantidad de agua y fibra que poseen.

La pulpa del pepino está compuesta por fibra soluble, la cual forma una especie de "gelatina" en el estómago y ayuda a la digestión; la cáscara, por su parte, posee fibra insoluble que ayuda a darle volumen a tus heces.

A pesar de que te dejan satisfechos, son muy bajos en calorías. Una taza de pepinos contiene sólo 16 calorías.

Son ricos en potasio, lo que está relacionado con la reducción en la presión arterial.

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