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El mes pasado,  me sentía un poco débil, pero como pensé que era cansancio y no quise faltar al gym, decidí ir sin importar el malestar. Pero fue un gran error; por eso, te mostraré los momentos en los que por más que quieras, no debes hacer ejercicio.

Hace algunos meses me imaginaba usando peluca o aplicando para un tratamiento de injerto de cabello, pues sin importar los mil productos anti caída que usara mi cabello se seguía cayeando de una manera desmedida. Y es que tras convertirme en madre, y como efecto de la lactancia, literal me estaba quedando calva.

Todos los alimentos nos favorecen o perjudican a lo largo de nuestra vida, y todo depende de lo que consumimos y en qué cantidad lo hacemos. La etapa de vida también es importante. Por eso, para que te mantengas sana y luzcas más joven, te mostramos algunos alimentos que debes consumir si estás en los 45 y la menopausia está por llegar.

“Mi vida”, “bebé, “hermosa”, “osita” y “bombón”  son apodos entre las parejas que denotan  amor, cariño, confianza y a veces, inconformidad y violencia, asegura Óscar Galicia, investigador del Departamento de Psicología de la Universidad Iberoamericana.

“Mi vida”, “bebé, “hermosa”, “osita” y “bombón”  son apodos entre las parejas que denotan  amor, cariño, confianza y a veces, inconformidad y violencia, asegura Óscar Galicia, investigador del Departamento de Psicología de la Universidad Iberoamericana.

Estarás de acuerdo: por lo general, nos complicamos mucho la vida en todos los aspectos. Sin embargo, existen multitud de inventos diseñados para hacerlo todo más sencillo, ¿no deberíamos aprovecharlos?

Esto es lo que pasa cuando dejas de comer azúcar, de acuerdo a nutricionistas. ¿Será bueno o tal vez no?

Hace casi cinco meses me convertí en madre por segunda vez. Ambos nacieron vía cesárea, sin embargo, la recuperación de mi segundo hijo fue más pesada, el dolor era insoportable y me sentía agotada. Obviamente estaba más que feliz, pero pararme al baño, bañarme y hasta acomodarme para dormir era una tarea titánica, pues el dolor tras la cesárea era muy intenso.

El regreso a clases está a la vuelta de la esquina, lo que implica alistar uniformes, útiles, mochila y claro el lunch. En definitiva la mayoría de las madres nos tronamos la cabeza a la hora de elegir el lunch perfecto y vaya que puede ser estresante.

Quién de nosotros no nos hemos asustado alguna vez en la vida, quien diga que no, seguramente está mintiendo. Asustarse es algo completamente normal, pues es una reacción natural del cuerpo, pero cuando te asustas por todo, podría tratarse de un trastorno más serio.

La primera vez que tomé anticonceptivos tenía mucho miedo de sufrir los efectos secundarios que leí en la cajita, ya había investigado al respecto, pero uno nunca sabe si seremos parte de esa baja probabilidad de que algo pueda salir mal. Lo más sencillo era utilizar preservativo, pero también quería experimentar de otra manera mi sexualidad sin correr riesgo de embarazarme cuando no estaba en mis planes convertirme en la próxima estrella del Sixteen and Pregnant.

Cuando llegamos al cuarto piso, muchas mujeres nos comenzamos a preocupar por la edad, y es que el cuerpo cada década pasa por cambios importantes, los cuales debemos atender para evitar problemas de salud.

Es muy probable que hayas escuchado alguno de estos mitos en más de una ocasión. Desde aquí te ayudamos a desterrarlos. ¡Toma nota!

Conoce la razón por la que las dietas para bajar de peso rápidamente pueden tener un efecto contraproducente en tu salud cardiaca, especialmente si estás en camino a los 40’s.

En México 9 de cada 10 personas padecen alguna enfermedad periodontal, pero lo más alarmante es que de esas, 8 no creen estar enfermas solo porque no sienten dolor, afirma Agustín Zerón y Gutiérrez de Velasco, odontólogo vocero de GlaxoSmithKline (GSK).

Mi mejor amiga tuvo un desgaste en los dientes bastante serio hace algunos meses. Desde hace años el dentista le señaló que necesitaría una alternativa diferente a las resinas, que siempre habían solucionado el problema momentáneamente; por lo que decidió aplicarle carillas. Por eso te platicaré su experiencia, qué son las carillas y todo lo que necesitas saber acerca de ellas.

Tenía una amiga en la universidad que tenía el Síndrome del patito feo. A pesar de que esto parezca un término que salió de un cuento de hadas, es más real de lo que creemos y afecta seriamente la salud emocional de las personas. Por eso te mostraré, qué es el síndrome del patito  feo y cómo superarlo.

Si estás empezando en el mundo del fitness y quieres perder la grasa de tu cuerpo para dar paso a unos músculos más definidos, el secreto no está solo en tu rutina workout, sino también en tu dieta. Cambia los hábitos que te están impidiendo tonificar tu cuerpo con estos 5 consejos.

Te damos 5 consejos para mantenerte hidratada y evitar con ello sentirte cansada durante el día. ¡Combate la fatiga un sorbo a la vez!

Así como cambian las tendencias en moda y en belleza, también sucede en el mundo fitness. Pues se van descubriendo diferentes alternativas para marcar los músculos y tonificar, por eso te mostramos las diferencias entre el ejercicio de plancha y las abdominales tradicionales.