Dormir bien no siempre depende solo del colchón o de una rutina relajante. A veces, los secretos de un sueño reparadorestán en los detalles más simples, como dejar los pies fuera de la sábana. Sí, aunque parezca una costumbre curiosa o incluso poco elegante, la ciencia respalda este hábito como una forma eficaz de mejorar la calidad del sueño.

El alivio de soltar el control y confiar con sabiduría no es una rendición pasiva, sino un acto profundo de libertad interior.

Es ideal para hombres y mujeres que presentan signos de envejecimiento en el área. Experimentan una mejora importante en su autoestima y bienestar.
SANTO DOMINGO.-El mini lifting cervical es un procedimiento quirúrgico estético mínimamente invasivo, diseñado para corregir la flacidez y el exceso de piel en la zona del cuello.

Una tendencia de fitness conocida como marcha (o caminata) japonesa está acaparando la atención en internet, ya que promete importantes beneficios para la salud con un equipamiento y un tiempo mínimos.

El estrés crónico es uno de los principales problemas de salud pública en la actualidad, y sus efectos no solo se sienten en el ámbito emocional y psicológico, sino que también se reflejan de manera clara en el aspecto físico de quienes lo padecen. Cuando el estrés se mantiene de forma prolongada, el cuerpo comienza a experimentar cambios visibles, muchos de los cuales son difíciles de ignorar. Estos efectos no solo afectan la apariencia, sino que pueden desencadenar enfermedades graves a largo plazo.

“Tu cuerpo no te traiciona. Te advierte. Te protege. Te está hablando”. Vivimos en una época en la que la palabra ansiedad se ha vuelto parte del vocabulario cotidiano.

Una vida con propósito no es una meta que se alcanza de golpe, sino una construcción diaria hecha de visión, compromiso y fe.

Una investigación iniciada en 1938 siguió durante décadas a cientos de personas y sus descendientes para identificar los factores que sostienen el bienestar a lo largo del tiempo

La dieta japonesa no solo promete bajar de peso, también mejora la digestión, equilibra el ánimo y alarga la vida. Aquí, un menú de 7 días para sentirte más ligero sin castigar tu cuerpo.

En la sociedad dominicana los problemas sexuales afectan con frecuencia a las mujeres, siendo un motivo muy común de las visitas a consultas de ginecología. En ocasiones esto es impulsado por la falta de conocimiento sexual y otros detonantes emocionales.

Las mujeres pueden tener enfermedad cardíaca sin tener arterias obstruidas. Existen brechas importantes en el diagnóstico y tratamiento.

Hacer ejercicio con base en tu personalidad no solo te motiva más, también multiplica los resultados. Entrenar alineado a quién eres puede ser la diferencia entre el hábito y el abandono, según un nuevo estudio psicológico.

¿Ya estamos parando otra vez?». Esta una queja habitual en los viajes familiares por carretera y dirigida con frecuencia a las mujeres. Desde las comedias de TV hasta los monólogos, la idea de que las mujeres tienen la vejiga más pequeña se ha convertido en un chiste cultural. Pero, ¿es esto correcto desde el punto de vista anatómico?

Muchos de nosotros hemos adquirido el hábito de escuchar pódcast, audiolibros y otros contenidos en línea a velocidades de reproducción más altas. Para los jóvenes, incluso podría ser la norma.

Estas personas no procesan el duelo y entran en un ciclo de relaciones breves y superficiales

Una relación tóxica puede afectar tu autoestima, generar ansiedad y provocar estrés crónico. Por ello, es importante identificar las red flags desde el comienzo, como el control excesivo o la falta de respeto, para tomar decisiones que protejan tu bienestar emocional y prevenir daños a largo plazo.