La mayoría nos hemos enfrentado a momentos de estrés o situaciones que detonan sentimientos de ansiedad. Respirar puede ayudar, pero también otras técnicas. Te decimos cómo reducir el estrés y la ansiedad en menos de 1 minuto con un truco sencillo y efectivo.

Cuando decidimos llevar a cabo una dieta para adelgazar automáticamente creemos que lo pasaremos mal, tendremos hambre todo el tiempo y seremos unos malhumorados insoportables. Sin embargo, se puede adelgazar sin sufrir. ¿Cómo? En este artículo te lo contamos.

Aquí te daremos opciones de algunas mascarillas que te ayudarán a nutrir tu cabello desde el interior para que luzca bonito por dentro y por fuera. Entre sus beneficios, una mascarilla te reforzará el riego capilar evitando su caída y te aportará brillo, sedosidad y volumen.

La limpieza de las alfombras y sillones, es fundamental, pero también complicada, por lo que muchas veces terminamos pagando para que la realicen. Ahorra dinero y tiempo, te decimos cómo lavar las alfombras y sillones fácilmente y sin productos especiales.

Los quemadores de la estufa son las piezas más difíciles de limpiar, debido a los restos de comida y la grasa que se acumula cada vez que cocinamos, lo ideal es pasarles el trapo al final del día, sin embargo, terminamos tan cansadas que preferimos dejarlo para el fin de semana.

Cómo usar toallas femeninas de tela, una opción ecológica y sana para tu periodo menstrual.

Comienza el año y con él la búsqueda de empleo. Más allá de cuánta experiencia tengas, la forma como la presentas es fundamental. Este año, sí pasarás el primer filtro, te decimos cómo mejorar tu CV para encontrar (o cambiar de) trabajo este 2022.

El cáncer no sólo afecta nuestros órganos internos, también puede aparecer en la piel e incluso labios, muchas veces confundiéndose con problemas menores. Conoce más sobre el cáncer de labio, cuando una lesión es más que un fuego labial.

Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos que puedes tener. No solamente para verte bien físicamente, sino para dormir bien, mantener bajos los niveles de estrés y para evitar enfermedades.

Ahora, un experta nos cuenta que uno de los errores más grandes que ve es que quieren saltarse el primer nivel. Sin embargo, la verdad es que debes tener buenas bases antes de hacer un burpee, por ejemplo.

De lo contrario, puede lastimarse o causar desequilibrios en tu cuerpo.

¿Alguna vez has dicho que estás deprimido y al mismo tiempo tienes ansiedad?, es probable que esto suceda pero no son lo mismo, por eso, te mostramos las diferencias entre depresión y ansiedad.

Cuando comenzamos una relación, no siempre estamos seguras si la otra persona quiere algo serio, está enamorado o sólo juega a ver qué pasa... y es que cuando todo va bien, tendemos a auto sabotearnos y pensar que es demasiado bonito para que nos suceda a nosotras, pero no todos son “cucarachos”. Si quieres saber si ese hombre en verdad te ama, existen 4 señales que lo revelan.

Reducir cintura y marcar abdomen, es uno de los objetivos de cada año… pero, trabajar estos músculos, va más allá del físico. Para lograr tu objetivo, incluye en tu rutina el crunch de oblicuos: cintura de avispa y abdomen marcado con un ejercicio.

Bajar de peso es uno de los principales objetivos cuando la ropa comienza a apretarnos o deseamos moldear nuestra silueta, sin embargo, si perdemos unos cuántos “kilitos” de manera muy rápida surge un efecto indeseado: la famosa “piel colgada”. Antes de entrar en pánico, elimina la flacidez abdominal: 3 métodos infalibles para recuperar la firmeza de tu piel.

El abdomen es una de las zonas que la mayoría buscamos trabajar cuando comenzamos a hacer ejercicio. Si bien muchas veces los resultados tardan en notarse, no es imposible lograrlo. Te decimos cómo bajar la pancita en un mes y un ejercicio “aniquilador”.

La fibra es un nutriente muy importante para nuestra salud digestiva. Incluirlo diario es la mejor forma de cuidar nuestro cuerpo, pero ¿puedes pasarte? Te contamos sobre el exceso de fibra: señales que lo revelan, ¿cuáles son los riesgos?

Nueces, alimentos chatarra, mantequilla y cacahuates son algunos de los alimentos que no se deben comer durante la menstruación.