Con el fin de mejorar la vida de pacientes con lupus, investigadores de la Universidad de Almería y de la Universidad de Granada han unido fuerzas y conocimientos en el proyecto ‘Efectos de un programa de Ejercicio Físico sobre la Arteriosclerosis Subclínica y la Inflamación en Pacientes con Lupus Eritematoso Sistémico’. Un programa financiado por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía, también llamado ‘Ejercitales’ a modo de acrónimo, que abre el camino de la esperanza para la mejora de la calidad de vida de estas personas.

Un cabello brillante, bonito e hidratado parece un sueño imposible de conseguir. Pero nada más lejos de la realidad. Si le dedicamos el tiempo suficiente y lo cuidamos bien, podemos lograr lucir una melena digna de anuncio.

Durante el primer mes las dudas sobre el embarazo florecen. Las náuseas, vómitos, hinchazón de piernas, sueño, dolores de espalda o de pechos, el sangrado por implantación (flujo vaginal rosáceo), mareos matutinos, la aversión a ciertos alimentos u olores, son algunos de los síntomas generales que estamos seguras que habrás oído durante el embarazo.

Cuando decides que es hora de formar una familia no siempre todo es coser y cantar. Te pasas años poniendo los medios necesarios para no quedarte embarazada y cuando quieres que suceda... ¡parece imposible! Ten en cuenta que si has tomado la píldora o cualquier otro anticonceptivo hormonal, durante un tiempo prolongado deberás tener más paciencia ya que tu cuerpo tiene que recuperar su ciclo natural. Sin embargo, existen algunos hábitos de vida saludables que pueden aumentar las posibilidades de quedarte embarazada más rápido, así como ciertos trucos y recomendaciones que pueden ayudar a preparar a tu cuerpo para la concepción y el futuro embarazo. ¡Descubre más con nosotros!

Antes de comenzar, te invitamos a quitarte los prejuicios de la cabeza, puesto que bastantes tiene ya la sociedad respecto a las mujeres: ¿sabías que la infidelidad femenina está peor considerada socialmente que la masculina? Así lo revelaba uno de los últimos estudios elaborado por el Observatorio Europeo de la Infidelidad (Ifop) para Gleeden, la web líder en encuentros extraconyugales pensada por y para mujeres. El 77% de las encuestadas así lo creía.

La característica más importante de lamenopausiaen lasmujereses la disminución de los niveles de estrógenoen ellas, principal hormona femenina, lo que provoca cambios importantes en su salud física y emocional.

Podemos “engordar” parejo: muslos, caderas, brazos, cintura… Sin embargo, a la hora de bajar de peso no es lo mismo, porque resulta que la grasa abdominal es la última en desaparecer. Aunque, nada es imposible y muestra son estos ejercicios de piso que ayudan a eliminar la flacidez y los “rollitos” en la zona centro del cuerpo.

Los últimos meses han sido excepcionales en nuestra vida. Nuestro mundo se ha parado, hemos estado confinados en casa durante más de 70 días, dejando a un lado nuestro día a día, el contacto con nuestras personas queridas y, en muchos casos, también los hábitos de vida saludable que ya eran parte de nuestra rutina.

“Tengo 16 años y nunca he podido ponerme un tampón. Tampoco me había preocupado hasta ahora. El problema ha venido al intentar tener relaciones con mi novio. Creía que era la primera vez y que iba a ser mágica, y cuando quise darme cuenta, parecía que el agujero estaba recubierto por una pared. Pasé mucha vergüenza y a día de hoy este problema me ha bajado mucho la autoestima; siento que en el fondo, aunque mi novio diga que no pasa nada, en el fondo sí que pasa”. Este sincero testimonio de una chica adolescente anónima es uno de los más prototípicos que día a día reciben profesionales del mundo de la ginecología, sexología y psicología en relación al vaginismo. A día de hoy, se estima que un 12% de las mujeres españolas sufren de este síndrome, aunque son muchas más a raíz del enorme prejuicio que rodea a esta enfermedad y el pudor que muchas muestran a reconocerse como pacientes.