7 cambios sencillos que debes iniciar HOY mismo para mejorar tu salud cardiovascular

7 cambios sencillos que debes iniciar HOY mismo para mejorar tu salud cardiovascular

Te invitamos a empezar hoy mismo a llevar a cabo una serie de cambios con un fin muy concreto: potenciar tu salud cardiovascular.

Leer más: 7 cambios sencillos que debes iniciar HOY mismo para mejorar tu salud cardiovascular

Investigadores mexicanos desarrollan prótesis craneal

Investigadores mexicanos desarrollan prótesis craneal

Investigadores mexicanos han desarrollado una novedosa prótesis craneal, a partir de un material ligero y resistente, tanto o más que el titanio (a la fecha este último era el único con el que se podía sustituir los huesos del cráneo).

Leer más: Investigadores mexicanos desarrollan prótesis craneal

Ejercicios para aliviar el dolor de hombros

Ejercicios para aliviar el dolor de hombros

Como todas las partes del cuerpo los hombros también pueden causar molestias; además de medicamentos también existen muy buenos ejercicios para aliviar el dolor de hombros.

La mayoría de dolores en hombros y espalda se manifiestan por esfuerzo excesivo o estrés.

De acuerdo con estudios realizados por la Universidad de Londres, los músculos sufren contracturas con el estrés.

Los medicamentos muchas veces pueden afectar la flora intestinal; por eso se recomienda realizar ejercicios para aliviar el dolor de hombros

Con estos ejercicios tus hombros dirán adiós al dolor…

Estiramiento de hombros

El estiramiento es básico para que los músculos descansen.

Este ejercicio consiste en  estirar el brazo y colocarlo por detrás de la espalda y agarrar el codo con la mano contraria.

Se debe mantener esta posición durante 30 segundos para mejores resultados y por lo menos hacer 3 repeticiones.

Calentamiento de hombros

Este ejercicio para aliviar el dolor de hombros es muy sencillo.

Consiste en colocarse de pie con las piernas ligeramente separadas y realizar movimientos de círculos con los hombros hacia adelante simultáneamente en ambos brazos y luego hacia atrás.

Este movimiento logra que los músculos de los hombros se calienten y el dolor disminuya.

 

Estiramiento con torso

Es un tipo de estiramiento que consiste en estirar los brazos hacia arriba y al mismo tiempo llevar el torso hacia los lados.

Los músculos que se trabajan directamente son los hombros, los músculos superiores de los brazos y la cintura.

Este es un ejercicio muy efectivo para el dolor de hombros.

 

 Compruébalo tú mismo, si realizas estos ejercicios para aliviar el dolor de hombros notarás la diferencia en el momento.

Pierde peso al comer papaya

Pierde peso al comer papaya

Muchas personas no saben qué hacer para eliminar esos kilos que tienen de más; sin embargo, para perder peso de forma natural sólo necesitas incluir alimentos que te ayuden a agilizar tu metabolismo como la papaya.

Leer más: Pierde peso al comer papaya

Primeros auxilios en niños y bebés

Primeros auxilios en niños y bebés

En cualquier momento los accidentes pueden ocurrir y en niños pequeños más.
Cuando existe una obstrucción total de vías respiratorias en niños, los procedimientos para despejar las vías respiratorias no son muy distintos a los que se emplean en los adultos, sólo que es necesario hacer adecuaciones y variantes que van relacionadas con la talla de los infantes.

Leer más: Primeros auxilios en niños y bebés

Beneficios del té blanco en el desayuno

Beneficios del té blanco en el desayuno

Seguramente disfrutas acompañar tu desayuno de alguna bebida caliente o fría, el té es una de las bebidas preferidas por muchas personas, además muchas de estas hierbas contienen propiedades curativas, aquí te presentaremos los beneficios del té blanco en el desayuno.

Leer más: Beneficios del té blanco en el desayuno

El misterio de salud de 2.000 años que podría resolverse gracias a un teléfono móvil

El misterio de salud de 2.000 años que podría resolverse gracias a un teléfono móvil

Durante más de 2.000 años se ha creído que el mal tiempo podría empeorar la artritis, pero la conexión no se ha logrado establecer a ciencia cierta.

Leer más: El misterio de salud de 2.000 años que podría resolverse gracias a un teléfono móvil

Rutina de ejercicio para días ocupados

Rutina de ejercicio para días ocupados

Algunas personas llevan un ritmo de vida muy ajetreado en su día a día, esto puede limitarlos a hacer ejercicio y realizar actividades alternas que son de su agrado, para eso también existen rutinas de ejercicio para días ocupados.

Leer más: Rutina de ejercicio para días ocupados

¡Cuidado con el cáncer de ovario!

Cuidado con el cáncer de ovario

El cáncer de mama y el cérvico-uterino son los más frecuentes, pero la sobrevida de mujeres con diagnóstico de cáncer de ovario es menor.

Leer más: ¡Cuidado con el cáncer de ovario!

Estas son las razones por las que te zumban los oídos

Estas son las razones por las que te zumban los oídos

¿Cuántas veces no te ha pasado que sin ninguna razón ¿aparente tienes un zumbido en el oído? A esto se le llama tinnitus, y es muy común experimentarlo de forma leve y en poco tiempo; si permanece con el sonido por varias semanas debes visitar a un médico.

Leer más: Estas son las razones por las que te zumban los oídos

Mide las porciones de comida con tus manos y controla tu peso

Mide las porciones de comida con tus manos y controla tu peso

Seguro has escuchado que reduzcas el tamaño de los platos y vasos que utilizas para moderar tus porciones, o quizá te preguntes por qué en algunos restaurantes las porciones son tan grandes o pequeñas.

Leer más: Mide las porciones de comida con tus manos y controla tu peso

Diferencias entre gripe y resfriado

Diferencias entre gripe y resfriado

Muchas personas piensan que es lo mismo un resfriado que la gripe. Esto no es verdad, si existen diferencias entre gripe y refriado, esa puede ser la razón por la que no logras curarte del todo.

Leer más: Diferencias entre gripe y resfriado

Desayunos altos en proteína para bajar de peso...

Desayunos altos en proteína para bajar de peso

¿Alguna vez te has preguntado cómo tu amiga, después de comer huevo, carne, fruta y de más por la mañana, sigue conservando una figura delgada; en cambio tú, con unas galletas subes de peso? La razón, un desayuno alto en proteínas para bajar de peso.

Leer más: Desayunos altos en proteína para bajar de peso...

Qué es la meningitis y cómo se contagia

Qué es la meningitis y cómo se contagia

Las meningitis virales son habituales en niños pequeños. Su frecuencia disminuye con la edad. Muchos son los virus que pueden provocar meningitis, pero se suele pasar por alto la infección de las meninges. Entre esos virus, se encuentran: el virus de las paperas, el virus Coxsackie, ECHO… Los enterovirus (de los cuales existen más de 80 tipos diferentes) son la causa más habitual y, a veces, pueden adoptar formas epidémicas, sobre todo en verano.

Leer más: Qué es la meningitis y cómo se contagia

Tips para proteger tu piel en Semana Santa

Composicion Noticias Recovered copy Recovered Recovered450560

SANTO DOMINGO. Los días de descanso, sol y playa ya se acercan, por lo general la piel se expone a diferentes tipos de agresiones como calor intenso, rayos UV, agua salada, cloro y humedad. Para que este importante órgano no sufra las consecuencias la doctora en medicina estética y cosmiatría, Michelle Herrera, recomienda las principales claves para cuidar la piel durante el asueto de la Semana Mayo.

Leer más: Tips para proteger tu piel en Semana Santa

Recomendaciones para el cuidado de su alimentación en Semana Santa

Recomendaciones para el cuidado de su alimentación en Semana Santa

La alimentación es clave para mantener la salud durante esta temporada, por este motivo se debe prestar especial atención en todo momento a los alimentos que se consumen, sus ingredientes y forma de preparación.

Leer más: Recomendaciones para el cuidado de su alimentación en Semana Santa

Contacto Eventos



Para tus actividades comunicate con nosotros 809-588-6238 ext. 205 y 829-451-3392


Bookmakers bonuses with gbetting.co.uk website.