Dolor de espalda por lumbago: 4 causas preocupantes más allá de cargar cosas pesadas
El dolor de espalda es uno de los más molestos, ya que suele dificultar el movimiento y las actividades diarias. Muchas veces pensamos que “dormimos checo” o pasamos frío durante la noche, pero cuando es intenso y ya no hay analgésico que lo alivie... ahí sí comienza a inquietarnos. Dolor de espalda por lumbago: 4 causas preocupantes más allá de cargar cosas pesadas.
¿Qué es la lumbalgia?
El lumbago es un dolor agudo que afecta a la región lumbar, es decir, entre el inferior de la espalda y la cintura, llega a ser tan intenso que puede recorrer hasta los glúteos y muslos. De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), se trata de un problema de salud frecuente en México, tanto que afecta aproximadamente a 80 de cada 100 personas, cuya cifra se incrementa en quienes padecen obesidad.
El tipo de lumbalgia depende de la causa, características, así como su duración, se clasifica como aguda si dura menos de un mes, como subaguda cuando dura de uno a tres meses y crónica una vez que se prolonga a más de 12 semanas, por ello, especialistas del IMSS reconocen que es la segunda causa de consulta en hospitales con especialidad de Traumatología y Ortopedia.
Sí, el dolor es una de los principales síntomas de alerta, pero muchas veces solemos ignorarlo hasta que es insoportable. Sin embargo, no atenderlo a tiempo puede causar cambios estructurales en la columna que requieran de cirugía para resolverlo, por ejemplo, si causa una hernia discal. ¡Préstale atención a los “avisos del cuerpo”!
¿Cuáles son los síntomas de la lumbalgia?
Dolor moderado a intenso en la zona lumbar
Sensación de rigidez en la espalda
Incapacidad de realizar movimientos por dolor
Sensación de hormigueo o ardor
Dolor que se aminora con reposo
Aunque la lumbalgia puede presentarse si realizamos un gran esfuerzo con una postura inadecuada, por ejemplo, al cargar cosas pesadas sin protección en la columna, tras una caída o recibir un golpe muy fuerte. La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, revela que también se puede originar por un padecimiento previo que comprometa a la columna vertebral.
Curvatura de la columna por escoliosis
Desgarro de los músculos de la espalda
Afecciones artríticas: osteoartritis, artritis reumatoide
Infección en la columna vertebral por abscesos, osteomielitis o disquitis
Infección en el riñón o cálculos renales
¿Cómo se trata la lumbalgia?
El reposo es esencial para aliviar los síntomas y disminuir la inflamación en el área lumbar, de hecho, lo más recomendable es que el reposo dure de 4 a 5 días. Además, analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o acetaminofeno pueden ayudar a disminuir las molestias, por otra parte, los tratamientos de fisioterapia y rehabilitación ayudan a recuperar el tono muscular y superar la fase del dolor.
Sin embargo, en algunos casos es necesario llevar tratamiento quirúrgico, pero esto no garantiza que el paciente se recupere al 100 por ciento.
El masaje de pelota es uno de los ejercicios que pueden ayudarte a aliviar el dolor lumbar, el procedimiento es muy sencillo, sólo debes recostarte sobre una superficie plana y colocar una pelota de goma de tamaño regular debajo de tus glúteos, realiza un movimiento lento de un lado a otro. Realízalo durante 10 o 15 minutos al día.
Otra opción es el masajeador de espuma, harás lo mismo que en el ejercicio anterior, pero el movimiento será de arriba hacia abajo sobre la espalda para fortalecer tu columna vertebral, te ayudará a mitigar el dolor y mantener una buena postura.
Ahora que ya sabes qué es el lumbago y por qué no sólo aparece por cargar cosas pesadas, escucha a tu cuerpo a tiempo antes de llegar a una cirugía que pudo evitarse. ¡Cuídate mucho!