3 maneras en las que roncar puede afectar tu salud, ¿cómo tratarlo a tiempo?

Dormir profundamente es un placer que no todos podemos disfrutar, sobre todo si tenemos problemas para descansar. No significa que debas padecer insomnio, también podrías ser un durmiente ruidoso... si ni tus ronquidos te despiertan corres el riesgo de desarrollar 3 problemas de salud, ¿cómo tratarlo a tiempo?

Los ronquidos son sonidos fuertes que se producen cuando el aire pasa por los tejidos de la garganta, si están muy relajados, esto hará que vibren mientras respiramos. De acuerdo con especialistas del instituto médico Mayo Clinic, todas las personas podemos roncar, el problema es que podría relacionarse con la apnea obstructiva del sueño.

¿Qué es la apnea obstructiva del sueño?
Se trata de un trastorno respiratorio que causa que la respiración se detenga y se active rápidamente mientras dormimos, los músculos de la garganta se bloquean descansamos profundamente, sin embargo, esta pausa en la respiración puede ocurrir de 10 a 20 segundos durante cientos de veces por noche, ocasionando que nos despertemos repentinamente sin aliento.

Sí, los ronquidos son uno de los sonidos que por nada del mundo queremos escuchar cuando intentamos descansar tras un día agotador, sin embargo, o tenemos la suerte de que la persona que amamos ronque cada noche o nosotros somos los durmientes ruidosos a los que la técnica del “almohadazo” ya no nos mueve ni un pelo.

Quizá te parezcan graciosos las primeras veces, pero créeme que después de unas semanas dejará de serlo, de hecho un estudio realizado por el instituto médico Rush University Medical Center, de Illinois Chicago, en Estados Unidos, reveló que son una de las principales causas de divorcio, debido a que la falta de sueño puede crear tensión en la pareja, ocasionando situaciones hostiles.

¿Qué problemas causan los ronquidos?
Cuando el cuerpo nota que la circulación del aire se ha detenido, caen los niveles de oxigenación drásticamente, ocasionando que se eleven los niveles de cortisol, adrenalina y hormonas del estrés como mecanismo de defensa ante una situación de riesgo.

Si no tratamos el problema de raíz, con el tiempo podemos desarrollar hipertensión, enfermedades cardíacas, un derrame cerebral o incluso muerte súbita, describe información del Heart Attack and Stroke Symptoms. Sigue leyendo y descubre cómo pueden afectar a tu salud los ronquidos.

Enfermedad por reflujo gastroesofágico
Quienes padecen ronquidos a causa de la apnea obstructiva del sueño pueden desarrollar la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), debido a la forma en la que la garganta se cierra y se abre mientras el aire circula durante la fase de sueño, ocasionando cambios de presión que succionan el contenido del estómago hacia el esófago.

Cardiopatías
Las personas que roncan a causa de la apnea obstructiva del sueño pueden aumentar el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares, debido a que cuando se interrumpe la respiración bajan los niveles de oxigenación, pero aumenta la presión sanguínea, así como las irregularidades del ritmo cardíaco, a largo plazo puede causar un infarto.

Accidente cerebrovascular
Los ronquidos están relacionados con la aterosclerosis, es decir, el estrechamiento de las arterias. Entre más daño exista en las arterias más se restringe el flujo sanguíneo hacia el cerebro, lo cual impide que este órgano reciba oxígeno y los nutrientes necesarios para funcionar, las neuronas comenzarán a morir si se privan de irrigación por largo tiempo.

Como podrás darte cuenta, los ronquidos pueden revelar un problema más serio, por ello actuar a tiempo es indispensable para no desarrollar complicaciones. Acude con tu especialista a tiempo, es probable que deba realizarte un estudio del sueño o polisomnografía para determinar la causa y gravedad de los ronquidos.

¿Cómo tratar los ronquidos?
No existen remedios mágicos para dejar de roncar de un día a otro, pero sí algunas alternativas médicas que pueden ser de gran ayuda para evitar problemas de salud, por ejemplo, artefactos bucales para mantener abiertas las vías aéreas mientras descansas, máscara de presión positiva contínua para enviar aire mientras duermes o la cirugía para evitar que las vías respiratorias se estrechen al dormir.

Por otra parte, levantar la cabecera de la cama puede ayudar al dormir, dejar de fumar o bajar de peso puede reducir los ronquidos para mejorar tu calidad de vida.