¿Podemos realizar ejercicio antes de ir a dormir? Es una pregunta cada vez más recurrente ante el aumento de los trastornos del sueño. Esto genera la búsqueda de alternativas para conciliar el descanso y mantenerlo por las hora suficientes que nos permitan no estar cansados al día siguiente.

Además de los temas pandémicos, es momento de cuidar bien de uno mismo, no hay nada mejor que saberte y sentirte bien y por eso queremos empezar a poner nuestro granito de arena en cuestión de cambio de hábitos.

Quizá te encante la temporada de lluvias por el olor a tierra mojada, pero lo cierto, es que también es sinónimo de mosquitos, los cuales, llegan a ser muy molestos justo cuando estamos a punto de dormir y escuchamos el clásico “zumbidito”, pero te has preguntado ¿Qué es lo que en realidad pasa en nuestro cuerpo cuando nos pica un mosquito y nos sale una roncha?

Impensable morder una manzana sin lavar. No por el miedo de caer en un profundo sueño como el de Blancanieves, sino por la posibilidad de contraer una infección intestinal o de otro tipo, además de una intoxicación.

Ante la pandemia que vivimos actualmente, muchos seguimos las medidas básicas de higiene para evitar más casos de contagio por Covid-19. Desinfectamos las superficies en el hogar y áreas de trabajo, nos lavamos las manos y utilizamos gel antibacterial.

Madrid (EFE).- Los genes pueden determinar que algunas personas desarrollen formas graves de covid-19. Así, tener sangre tipo A se asocia a un 50 % más de riesgo de necesidad de apoyo respiratorio, mientras que el grupo O confiere un “efecto protector» frente al desarrollo de insuficiencia respiratoria.

Desde el pun­to de vis­ta de la gas­tronomía, puedo de­cir que muchas veces no le damos importancia que de­beríamos a los colores de los alimentos que ingeri­mos.

Una de las mejores armas contra las enfermedades respiratorias es fortalecer el sistema inmune a través de una dieta balanceada y el consumo de alimentos que suben las defensas como los cítricos, frutos secos, el ajo, el huevo y las verduras y, la verdad, muchas veces no sabemos cómo prepararlos, por ello, hoy te digo las recetas de 3 sopas que puedes hacer para fortalecer el sistema inmune y suben tus defensas ¡Además, te mantienen satisfecha por más tiempo!

Ver sangre jamás me ha causado pavor, pero tocarla es otra historia. En especial si se trata del fluido de otra persona, de alguien que no conozco y por consiguiente no sé qué enfermedades puede tener y contagiarme. Porque es posible contraer “algo” a  través de este contacto.

Estos hallazgos agregan apoyo a las Directrices Dietéticas para Estadounidenses 2015-2020, que se centran en patrones de alimentación saludable en lugar de ingredientes y nutrientes individuales para tener en cuenta mejor las diversas tradiciones y preferencias alimentarias culturales y personales.

Las papas son deliciosas sin importar su preparación: a la francesa, al horno o fritas. Son la guarnición que nuestro estómago y paladar agradece, pero que no siempre lavamos correctamente.

Hablar de jengibre es tratar de una “bomba” de beneficios.Parte de la familia de las zingiberáceas, el tallo de esta planta además de dar sabor es efectiva en el tratamiento de problemas digestivos y dolor menstrual. Sin embargo, donde más se ha explotado y explorado sus cualidades es en la pérdida de peso.

La palabra cirugía va más allá del dolor o bisturí. En todas las intervenciones existe un elemento crucial, pero poco valorado: la anestesia general.

La televisión y las redes sociales se han convertido en la ventana que nos permite vislumbrar el estilo de vida de otras personas: desde cuerpos perfectos y esculpidos, hasta momentos de felicidad que en ocasiones puede pasar por irreal.

No hay sensación más desesperante que cuando te está “ganando la pis” y no tienes un baño cerca o está ocupado ¡Es de terror! Porque una vez que la vejiga está llena busca la manera de vaciarse y aunque no padezcas incontinencia urinaria sí podrías pasar por un momento bochornoso, por ello, en Salud180 te decimos cómo controlar tu vejiga cuando no tienes un baño cerca para evitar “accidentes” ¡Claro que funciona!

La pasta de dientes es de esos básicos que no pueden faltar en la bolsa, mochila, cajonera… ¡A nadie nos gusta que nos huela mal la boca! Sin embargo, este artículo tiene otros usos que quizá no conocía y pueden hacer tu vida muchísimo más sencillas.